减小BMI值蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不会增长BMI值指数高，可谓得不偿失，想要减小BMI值者要注意。事实上月经期间吃再多也不会增加BMI与体脂率，医学上有研究。 透过特定饮食来掌控自己的体重 月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩...

减掉体脂率原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数： 每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让...

为什么她是麻杆儿而我却是邮筒？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，因为饮食习惯是关乎你的身材。身材往往是女性最的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差...

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餐桌上，琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴。不会增长BMI值指数高种子吃进肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是减小BMI值的最大敌人呢？ 啤酒 在1罐370毫升的啤酒中，所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量，足以让人1年增肥7公斤。因此，...

致腹早餐1：烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的体脂率含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，...

减小BMI值者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。 一、减小BMI值信心有多大 减小BMI值的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减小BMI值者在实施时。 二、心理素质好不好 减小BMI...

节食、运动、甚至是抽脂，试过各种各样的减小BMI值方法，却总是瘦不下来？为什么有的人总是吃也不胖，我喝白开水也增长BMI值？下面，为你揪出7大可能让你增长BMI值的原因，并为你找到解决的妙招，让你永远告别减掉体脂率。 1、生活遗传： ①在3岁左右就已经...

1.吃饭时灯太亮 在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。 2.零食堆在手边 饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更...

抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和体脂率含量很高的食品，营养物质及蔬菜的摄取反而不够。...

很多想减小BMI值的mm都有同样的困扰，就是控制不住贪吃的食欲，管不住嘴。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。平安减小BMI值资讯教你一些控制食欲的...

想要减小BMI值，一天吃多少食物呢？我该怎样吃呢？怎样计算呢？下面，减肥人网小编教你怎样计算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得当。 减小BMI值一天吃多少食物 根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！ 从事低体力活动：标准体重30＝所需热量（...

减小BMI值的人一直把酸奶奉为圣品，但是和酸奶也要有讲究，饭后大量喝酸奶不但不会起到减小BMI值的效果，还会有增肥效果。因为酸奶热量高！ 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费...

减小BMI值的MM要注意你温暖的家里了，很多让你增长BMI值的原因就在你的身边！揪出家里让你增长BMI值的7个因素，破除减小BMI值障碍才能让你快速瘦下来！从此不再为宅在家里增长BMI值的问题烦恼。 当季外面寒风瑟瑟，家里暖洋洋的，任谁都不想出门了。但是冬季...

为什么会有减掉体脂率症？一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。到底为什么食欲具有如此强大的推动力？更重要的是，我们怎么才能够控制它？ 消瘦素消除你的食欲 近几年来，科学将我们迫不及待要吃的食欲...