漫画图解瑜伽瘦脸动作 重塑立体脸型

　　脸部血液循环变差，是导致脸胖的主要原因之一。不用怕只要我们找到好的减肥方法，促进脸部血液循环就能减肥瘦脸，通过简单的瑜伽瘦脸动作，运动我们的表情肌，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。跟我做下面的瑜伽瘦脸动作，慢慢打造精致小脸！

　　step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

　　step2:上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

　　step3:保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

　　step4:接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

　　瑜伽瘦脸动作二：消除双下巴

　　step1:背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

　　step2:保持嘴巴闭起，向着板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。