减肥 茶虽然瘦身效果好，但并不意味着随便喝就能减肥。如果时间不对，这款减肥茶饮也会变成一款损害身体健康的毒品。那么女性瘦身时哪些时期是不适合喝 减肥茶 的呢？下面为大家介绍一下。 1。生理期来临时 每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质...

吃红薯可以减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么，怎么样吃红薯减肥最快，看看下面的内容就知道啦。 一、为什么红薯能减肥 简...

山药原产于山西平遥，具有很好的药理作用，能够增强人体免疫力，辅助治疗慢性气管炎，而山药还可用于减肥瘦身。山药减肥法的流行原因在于它含有十分丰富的膳食纤维，食用山药可增强饱腹感，降低食欲，因此可很好地控制进食量。小编向大家推荐山药减肥法，分...

玉米的营养价值我们都很了解，它具有清肠排毒等功效，还可以减肥瘦身，吃玉米可以算是健康快速的减肥方法，及时清除体内毒素防止小肚腩，下面就来传授给大家3款玉米瘦身食谱，让你很快就能拥有苗条好身材了。 一、玉米豆腐鸡蛋羹 玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1...

每逢假期，都是很多人海吃海喝的假日，你是否做好了减肥准备呢？很多人都爱吃一些肉食类食物，对于想要苗条身材的MM们这可是一个大“炸弹”，所以一起来看看下面介绍的饭后减肥3妙招，让你大节吃好也不胖： 吃饭多久后会长肉：牛津大学的科研人员发现，脂肪...

沙拉是种量饮食，是特别适合减肥期间选择的清淡食谱，除了制作方法减肥外，还富含多种营养成分。今天小编推荐了两款鸡肉沙拉，鸡肉是减肥期间可以适当食用的肉类食物，所以喜欢吃肉的朋友们有福了。这两款鸡肉沙拉做法简单，并可加入自己喜欢的蔬菜和水果，...

下面就为新妈妈推荐4款产后食谱，补充营养的同时让你瘦的更健康! 健康豆腐 材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。 调味料：花生油、蚝油、太白粉。 作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油...

家常菜最符合大众口味，但很多家庭的饮食普遍偏油腻，多盐多油的饮食最易导致。小编为大家推荐几款减肥家常菜做法，其实这些都是我们自家里常吃的菜肴，只不过在制作方式上有一些改变，使原本的油腻菜肴更有益健康。喜欢自己烹饪美食的朋友们可以参考下面这...

每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会感到饥饿，正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外，小编也为大家推荐几种水煮蛋减肥法，几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月，光早餐就可让你减掉10斤肉，一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。 水煮蛋减肥法一： 早...

春节过后，你在用什么方法减肥？绝食？“零淀粉计划”？不如试一下吃东西减肥吧！下面为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱，而且简单易得、易学易做，因此，是非常受欢迎的健康减肥食谱。 第一天 早餐：牛奶1杯+白吐司1...

一、 蜂蜜的功效人质疑，它又是减肥食物中的极品，不但能保持身材，还能养颜护肤，是女性最爱的天然保健品，也是普通百姓都吃得起的保健品。夜晚肠道蠕动速度减慢，而吃点蜂蜜可促进肠道蠕动，为人体补充维生素和多种矿物质，降低熬夜对身体的损伤，同时保护...

如何减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达到减肥的效果！有木有？果蔬含有很低的热量，能够减肥瘦身已经是众所周知的事情了，果蔬也是有很多的消脂减肥的作用的。 胡萝卜 胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡...

山药快速减肥原理介绍 1. 100克山药里脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有淀粉。因此，不仅营养丰富，食用后还可增强饱腹感，达到健身、减肥的目的。 2...

青木瓜肋排汤 总所周知，青木瓜一种传统的丰胸食物，是一种高纤食品，可以促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质，对产后妈咪十分有益。 材料：肋排350克、青木瓜300克、盐、嫩姜、葱花、酒少许 做法： 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块...

一、牡蛎豆腐汤 材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等 做法： 1、首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片 2、然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁 3、最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可 提示：...

有些人的并不是脂肪囤积造成的，体内毒素没能及时排出也是造成肥胖的原因，常出现于腹部肥胖。所以减肥先排毒，如何排毒减肥，小编与大家分享8种排毒饮品，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为原则，对维持身体健康很有帮助，选...