现在市场上各种各样的减肥茶、减肥咖啡层出不穷，很多人希冀着通过这两种简单的茶饮实现大瘦身，可是减肥茶和减肥咖啡真的能助人实现减肥功效吗?研究发现两者的减肥功效其实都是商家故意夸大的，如果将所有的减肥希望都押在两者身上，你只会收获失望。 常喝...

一般的酸奶减肥法大家都知道，因为酸奶中含有促进肠胃蠕动的菌，可以帮助我们身体排毒养颜减重。只用这个一般的酸奶减肥法达到的减肥效果也是比较一般的。今天飞华网营养师为你推荐的这个酸奶减肥法有点独特哦，在酸奶中加点盐，可以让酸奶中的乳酸菌更加活...

甜甜的饮料是MM们喜欢的，但很多甜味饮料都含有极高糖分，因此热量特别高，想减肥的朋友是绝对不可以触碰的。然而柠檬水就不同了，它酸酸甜甜的口感同样很受欢迎，但不同的是具有很好的减肥降脂功效。小编也跟大家介绍下柠檬水减肥法，为大家详细介绍柠檬水...

春天已经到来，许多女性都忙着实施她们的减肥计划，好让自己在脱掉层层衣物之前把赘肉全部甩掉。为了瘦身，还是选择些量、低脂肪、高营养的食物吧，春季里，就靠这些美味来减肥!那么，春季吃什么减肥呢?下面，小编为你推荐春季最佳减肥食品排行榜，让你轻松...

想要瘦身并不是一件很容易之事。如何才能做到排毒养颜减肥呢?如果你忍受不了运动减肥的辛苦，那么你可以尝试一下，合理饮食来达到排毒养颜瘦身的效果。营养师为大家推荐八款减肥汤食谱，饱尝美食的同时还能轻松瘦身，赶紧学来营养瘦身。 【排毒瘦身汤】 野生...

减肥瘦身并不难，减肥方法也多不胜数，看你怎么衡量和拿捏而已。民以食为天，既然吃的离不开，那么就量身定做自己的减肥瘦身食谱吧!如何减肥? 减肥食谱一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐...

你听说过双豆减肥汤这种减肥食谱吗？有网友仅用了两个星期，体重就从108斤减少到92斤，整整少了18斤呀！并且减肥成功后，皮肤并没有因为迅速瘦下来变得暗淡光泽，反而变得比以前更红润清透，青春痘也少了很多。现在就为你介绍这个双豆是如何发挥它的神奇功效...

美味白菜减肥 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。 如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品...

梅奥州的一位医生詹姆士说，现在的人们比起1500年前，每天燃烧的能量减少了1500卡路里。这意味着在1年间，体重可以增加10磅。那么如何在不影响日常办公的同时，达到自然减重的目的呢? 我这里有六个小窍门与大家分享： 1. 办公室的白领们整天锁在椅子上，找张...

下面小编就为大家做出了详细周密的安排，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们每天应该摄取哪些食物吧。 饮食减肥计划推荐一：吃鸡鸭肉少吃猪肉 减肥者可以吃哪些肉类?鸡鸭肉中的蛋白质含量颇多，在所有的肉类中，鸡肉的蛋白质含量最高，是属...

春季蔬菜怎么吃最保健 适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的味道及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。 生熟食皆宜的蔬菜：这类蔬菜气味独特，口感脆切，常含有大量纤维质。洗净后直接...

糙米减肥原理： 1.GI值较白米低 GI值代表血糖上升的速度，GI值越高则血糖上升越快。人体在进食后血糖值会上升，约三十到六十分钟后达到饱和，这时人体会分泌让细胞吸收糖分，于是血糖值便会下降。吸收的糖分若没有消耗尽，便会累积成脂肪，因此而来。 2.含有...

不运动却始终能保持苗条身材一直是很多懒人梦寐以求的事情，很多人会将其看成是一种法实现的奢望，其实这不是奢望，只要找对减肥方法，瘦身效果一样很显著，现在就来看看小编给你推荐的懒人减肥食谱吧，不仅制作过程简单，瘦身效果也很好，非常适合懒美眉使...

鸡蛋减肥是网络热门饮食减肥法之一，要求一天三餐以鸡蛋菜肴为主，搭配各种水果以及其他少量食物。今天也为大家准备了三款鸡蛋减肥食谱，分别让鸡蛋与丝瓜、木耳等食物进行搭配，饱含丰富蛋白质、维生素等多种营养成分。以鸡蛋为主食来减肥具有一定科学依据...

苦瓜减肥需要方法对了才能达到效果。这就分享怎么样吃苦瓜才能够有效的减肥哦！ 苦瓜有降血压、血糖的食疗效果，这是很早就知道，如今何不就用它来帮忙。曾在一本食谱书上看到过苦瓜与黄花菜搭配煮汤，感觉该有不错的味道，这就来试试吧。在菜谱书上看到的图...

薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，到底怎么吃呢? 经常食用薏仁米食品对慢性、等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食...