红豆也叫做赤小豆，有着瘦身排毒解和去的功效，而且红豆也是可以补血的，女生用来养生或是减肥都是非常好的选择，减肥达人推荐红豆减肥食谱和吃法，轻松简单在冬季周瘦10斤。 红豆减肥方法 红豆富含各种维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋...

冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用。 冬季减肥食谱 1、牛骨虾皮汤 材料：牛...

很多人在减肥期间不知道吃什么，对于馋嘴的懒来说MM来说，节食是很痛苦的，其实尝试减肥食谱是不错的减肥方法。今天编辑就为你整合了以牛奶为主的一周减肥食谱，只要循环吃上一个月，你就能轻轻松松掉肉肉哦。 周一 早餐：克宁窈窕配方牛奶 1杯 奶酥加乳玛琳...

眼看圣诞节马上就要到了，想要以最完美的形象与爱人一起约会吗？那就赶紧看看今天减肥达人为大家带来的三日减肥瘦身餐食谱，绝对让你在圣诞节来临之际快速瘦身，美美哒赴甜蜜之约！ 第一天： 早餐： 黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个 午餐： 黑咖啡或...

在寒冷的冬季，天天喝汤不仅能够养胃，同时还能有很不错的瘦身效果，今天减肥达人就教大家四款减肥瘦身汤的DIY做法，让你轻松吃出美肤纤体！ DIY减肥瘦身汤一：番茄李子汤 材料： 紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡...

对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢？这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，减肥达人推荐DIY自制懒人减肥茶，轻松快速的月瘦20斤。 DIY自制减肥茶 在一族的人眼里，自然是怎么样能...

想要减肥又爱吃，对于减肥的MM可是一大挑战。其实饮食选择正确可以有效瘦身，因为瘦身食谱就是很好的选择，那么吃什么瘦身食谱好，下面分享9款健康减肥食谱，越吃越瘦。 对于想要减肥的mm来说，高脂量的美味佳肴也是一件的事情。如何才能吃得放心又能保持窈...

在寒冷的冬季，天天喝汤不仅能够养胃，同时还能有很不错的瘦身效果，今天减肥达人就教大家四款减肥瘦身汤的DIY做法，让你轻松吃出美肤纤体！ DIY减肥瘦身汤一：番茄李子汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡...

如果说你想通过吃减肥药来达到瘦身的效果，还不如多吃一些有助于减肥的蔬菜，像高纤维蔬菜西兰花就是不错的选择，营养丰富又美味，下面就教大家吃西兰花减肥法！ 西兰花营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促...

水煮蛋减肥法是指15天内，以鸡蛋为主要食物、搭配极少其他食物的一种量饮食减肥法，能够快速达到减重的目的，今天减肥达人就要为大家带来水煮蛋的减肥食谱，让你月瘦12斤不反弹。 水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短...

冬天到了，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降，可又担心吃后会长胖-？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有 的惊喜哦！一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子...

生姜减肥法在冬季来说是非常适合的，因为秋冬本身寒气就重，生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果，减肥达人推荐神奇的生姜减肥法，秋冬如何用生姜瘦身？ 生姜减肥方法 生姜的辣素是有着刺激性作用的，可以加速血液的循环和流通...

冬季到了，胃口大开的你应该如何减肥呢，其实减肥除了运动，调节饮食也至关重要。动手自制健康减肥食谱吧，下面介绍八款减肥食谱给你，让你轻松减肉，享受美味又享瘦，你还在等什么！ 减肥食谱一、姜豆醋 配料：香醋（或正宗山西陈醋）适量，黄豆2斤，鲜姜1...

七日巫婆蔬菜瘦身汤，听名字就很厉害的样子，是众多明星减肥的秘方，这款瘦身汤效果虽好但要坚持才会有效果，如果法坚持，很容易导致，只会越来越胖，下面就教大家巫婆蔬菜瘦身汤做法！ 七日巫婆蔬菜瘦身汤 材料： 西红柿2个、芹菜2根、洋葱2个、卷心菜半颗...

冬季女生最忍受不了的就是美食诱惑，但是往往吃下去后就开始后悔了，面对最容易长膘的季节，该如何吃出苗条曲线呢？下面减肥达人就为大家推荐五日健康减肥瘦身餐食谱，让你可以干掉脂肪减龄so easy！ 第一天 早餐： 薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲...

冬季是最容易长肉的季节，同时也是最容易犯懒的季节，眼见身上的肉肉越来越多，该如何甩肉就成为女生当前的头等大事，下面减肥达人就为大家推荐四个饮食减肥的方法小妙招，让你快速瘦身不反弹。 1、蛋白质减肥法 蛋白质减肥法是一种很健康新颖的方法，不仅能...