哈佛大学（Harvard University）经过一项为期13年对20000名女性的跟踪调查发现，每天喝两杯红酒的人出现问题的概率要比没有饮酒习惯的人低30%，而美 国国家疾控中心（Centers for Disease Control and Prevention）的另一项长期研究也发现，适量饮酒并不会导...

许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道，在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢？ 许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在 睡觉 减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招...

现在的很多白领由于工作的原因每天一坐就是一整天，这样不仅容易使赘肉堆积对身体的健康也是极为不利的，那么要如何来健康瘦身呢？ 白领OL们1天坐足8小时，工作繁忙，三餐不定时，回家之后累趴了更别提运动，长期以往不发胖是不可能的。那么，白领们应该怎样...

为了“诱惑”更多重视身材的减肥族购买，低脂低糖、果肉维C、零度糖、真茶消脂等饮料陆续推上市。只是，你真的相信喝这些就不用背负减肥的“包袱”了 么？一边是“饮料里的卡路里和糖分会让人发胖”，而另一边却是“解口渴更解体渴的诱惑”，面对最爱的饮料...

模特T台上光鲜亮丽的背后要为身材付出很多努力，经常听见有模特为了身材节食得了，听上去就很吓人。不过这种不科学的瘦身模式已经很少有人尝试了，现在风靡模特圈的是几款健康减肥晚餐食谱，绝对不容错过。 正常的饮食模式为一日三餐，也比较容易被大众接受...

很多人觉得自己是体质瘦不下来，那么肥胖体质真的瘦不下来吗？下面小编就来给大家介绍下肥胖体质要如何瘦。 减肥是女生们的永恒话题，很多人减肥失败，最终就归结于：我是“易胖体质”！到底医学中是否存在这种说法？生活中确实存在这种现象，但在医学中对于...

生活中有许许多多的美食，有些吃了会瘦，有些吃了不长肉，有些吃了必胖。下面小编给大家分享一些吃了必胖的10种食物，这样大家就可以避开这些食物。 很多人都知道西餐的热量要比盆满的中餐更惊人，但是具体有多惊人，看了你就会明白！今天，小编就带您细数这...

番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能...

秋冬减肥除了要运动减肥之外还可以食谱减肥，下面小编为大家带来秋冬健康减肥食谱大全推荐，一起往下看看吧。 秋天减肥必知的饮食要点： 1、睡前3小时严禁进食！晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！ 2、晚饭不吃碳水...

秋季天气转凉人们也开始变的慵懒，很多人的肥漂也开始长出来了，那么该如何来让这些肥漂消下去呢？下面小编给大家分享一些秋季减肥小妙招一起来看下吧。 天气渐渐凉了起来，又到了一年中最容易发胖的季节了，“贴秋膘”可不是说着好玩的，如果不想让身材跟着...

绝大部分女性对甜食的爱绝对是与生俱来的，身为“甜食党”的你，狠心拒绝甜食诱惑后是不是更易焦躁？其实除了甜食，日常生活中总少不了甜味的存在。与其因噎废食，不如做个聪明的“甜食党”，享受美味的同时尽量降量。 论什么时候，最佳饮食方法永远是口味清...

估计每个爱吃蛋糕的吃货都想知道，怎么才能满足口福却不发胖呢？其实没你想的那么难！ 先说说吃蛋糕不发胖的几个忠告： 1、 买最小号但最精美的蛋糕。吃蛋糕本来就不是为了便宜，而是为了味觉的享受。既然如此，不妨把美食进行到底，买最贵最优质的蛋糕，重...

很多人觉得自己是体质瘦不下来，那么肥胖体质真的瘦不下来吗？下面小编就来给大家介绍下肥胖体质要如何瘦。 减肥是女生们的永恒话题，很多人减肥失败，最终就归结于：我是“易胖体质”！到底医学中是否存在这种说法？生活中确实存在这种现象，但在医学中对于...

减肥是很多人的必修课，有些人一直在减肥但是不仅没有效果反而越减越肥，那么是什么原因导致的呢？是方法不对吗还是什么，一起来看下吧。 减肥的方法多种多样，很多MM一开始会采用一些减肥方法，殊不知，没有达到减肥的效果，反而越减越肥，这是为什么呢？一...

很多人都觉得减肥就得节食和运动，但是今天小编想给大家说的是，不用减肥不用节食，你也可以瘦身。 其实有一种最简单不反弹的减肥方式就是改变生活中的一小部分，不需要节食，甚至不用坚持运动。你会发现通过日常的很小的生活习惯会让你的脂肪不知不觉的离开...

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。 做法： 1、黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。 2、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。 3、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮...