冬季是最容易长肉的季节，同时也是最容易犯懒的季节，眼见身上的肉肉越来越多，该如何甩肉就成为女生当前的头等大事，下面减肥达人就为大家推荐四个饮食减肥的方法小妙招，让你快速瘦身不反弹。 1、蛋白质减肥法 蛋白质减肥法是一种很健康新颖的方法，不仅能...

如果说你想通过吃减肥药来达到瘦身的效果，还不如多吃一些有助于减肥的蔬菜，像高纤维蔬菜西兰花就是不错的选择，营养丰富又美味，下面就教大家吃西兰花减肥法！ 西兰花营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促...

水煮蛋减肥法是指15天内，以鸡蛋为主要食物、搭配极少其他食物的一种量饮食减肥法，能够快速达到减重的目的，今天减肥达人就要为大家带来水煮蛋的减肥食谱，让你月瘦12斤不反弹。 水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短...

冬天到了，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降，可又担心吃后会长胖-？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有 的惊喜哦！一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子...

生姜减肥法在冬季来说是非常适合的，因为秋冬本身寒气就重，生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果，减肥达人推荐神奇的生姜减肥法，秋冬如何用生姜瘦身？ 生姜减肥方法 生姜的辣素是有着刺激性作用的，可以加速血液的循环和流通...

冬季到了，胃口大开的你应该如何减肥呢，其实减肥除了运动，调节饮食也至关重要。动手自制健康减肥食谱吧，下面介绍八款减肥食谱给你，让你轻松减肉，享受美味又享瘦，你还在等什么！ 减肥食谱一、姜豆醋 配料：香醋（或正宗山西陈醋）适量，黄豆2斤，鲜姜1...

柠檬有着超级强大的减肥美容的功效，对于想要减肥又想要美白补水的女生来说，柠檬确实是最好的选择，而且价格非常的实惠呢，同时也非常容易就能购买到，减肥大人推荐柠檬水减肥正确做法，排毒美白+减肥燃脂。 柠檬减肥方法 柠檬是很常见的水果，也不算贵，基...

南瓜虽然算是甜品食物的一种，但是却完全没有发胖的问题，反而有着减肥瘦身的功效，对于长期便秘的女生来说也是很不错的选择，减肥达人推荐懒人吃南瓜减肥法，四款食谱减脂超快速。 南瓜减肥方法 南瓜含有很多的营养素，比如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B...

七日巫婆蔬菜瘦身汤，听名字就很厉害的样子，是众多明星减肥的秘方，这款瘦身汤效果虽好但要坚持才会有效果，如果法坚持，很容易导致，只会越来越胖，下面就教大家巫婆蔬菜瘦身汤做法！ 七日巫婆蔬菜瘦身汤 材料： 西红柿2个、芹菜2根、洋葱2个、卷心菜半颗...

冬季减肥是一件很艰难的事情，那么如何将艰难的事情变得简单一些呢？不妨试试喝茶减肥吧，下面就为大家推荐三款最有效的自制减肥茶配方，让你冬季瘦身燃脂怒甩顽固赘肉！ 花草减肥茶： 制作材料： 乌龙茶6g，枸杞、菊花、黄耆、人参各2g、干玫瑰花6朵、红枣6...

冬季女生最忍受不了的就是美食诱惑，但是往往吃下去后就开始后悔了，面对最容易长膘的季节，该如何吃出苗条曲线呢？下面减肥达人就为大家推荐五日健康减肥瘦身餐食谱，让你可以干掉脂肪减龄so easy！ 第一天 早餐： 薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲...

今天小编为大家带来3款简单易学的糙米减肥食谱，美味又甩肉，营养健康更享“瘦”！ 糙米减肥餐 营养健康更享瘦 一、什么是糙米？ 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。 二、糙米精米...

秋季人们都在忙着减肥而你却还在动于衷怎么行，下面小编来给大家分享一些实用小妙招，赶紧跟着小编一起瘦起来吧。 秋季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易。那秋季如何减肥？下面几个实用小贴士能够帮到你。 1。适当控制食欲 秋天人的食欲好，而...

秋季是个大丰收的季节，减肥肯定也要大丰收，不仅要瘦还要瘦的健康，那么该如何来健康减肥呢？下面就跟着小编一起来看下吧。 “瘦”是每位 女性 毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了 健康 ，是万万不可取的。今天小编来支招，不用节食，我们都能健康的瘦...

小肚子一直是让人烦恼的问题，一坐下就能看到的游泳圈实在是太可怕了，今天小编推荐8种食物帮你燃烧肚子上的脂肪！ 为什么你的肚子会脂肪积累？ 荷尔蒙的变化：女性掌握在他们的腹部脂肪主要是由于后的一些荷尔蒙的变化在她的身上。随着荷尔蒙的变化，新陈代...

相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢？原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。 一直在运动，饮食也控制了，为什么瘦不下来？什么？减肥还得选时间？据说这是最准确的减肥时刻表...