秋季是个大丰收的季节，减肥肯定也要大丰收，不仅要瘦还要瘦的健康，那么该如何来健康减肥呢？下面就跟着小编一起来看下吧。 “瘦”是每位 女性 毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了 健康 ，是万万不可取的。今天小编来支招，不用节食，我们都能健康的瘦...

小肚子一直是让人烦恼的问题，一坐下就能看到的游泳圈实在是太可怕了，今天小编推荐8种食物帮你燃烧肚子上的脂肪！ 为什么你的肚子会脂肪积累？ 荷尔蒙的变化：女性掌握在他们的腹部脂肪主要是由于后的一些荷尔蒙的变化在她的身上。随着荷尔蒙的变化，新陈代...

相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢？原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。 一直在运动，饮食也控制了，为什么瘦不下来？什么？减肥还得选时间？据说这是最准确的减肥时刻表...

减肥茶虽然效果很好，但是如果是外面卖的话，一般都是有副作用的，不是停用反弹就是吃多了就没效果了，下面就让小编给你推荐自制特效减肥茶配方，DIY更健易燃烧脂肪。 山楂消脂减肥茶 材料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。 做法：将以上物...

秋天来了，姑娘们还在苦苦搜寻减肥秘诀吗？快到厨房里看看~中国这些传统食物已经登上国际舞台，成为大洋彼岸备受推崇的减肥神物！ 1、薄荷 刊登于《神经学和骨科医学》上的研究发现，每天隔两小时闻一次薄荷的人在一个月内平均减掉了4.5斤。这是因为薄荷的气...

解读瘦身原理—一【杨梅】 杨梅富含各种果酸，其中钙、磷、铁、钾的含量超出其他水果10倍以上，酸甜味美，杨梅入肺经胃经，具有生津止渴、促进消化、除湿；糊十的作用。杨梅不仅不会伤害脾胃，还可以刺激肠道蠕动，帮助清理沉积在肠胃的毒素和脂肪。夏季食用...

一、鸡蛋错误吃法越吃越胖 错误吃法一：每天吃鸡蛋超过2个 每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过用则会造成营养过剩，慢...

秋季正是减肥养生的好季节，切莫为了减肥而糟蹋自己的身体，下面小编给大家分享几个既减肥又养生的好食品，一起来看下吧。 1、胡萝卜 胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及、钙质和食物纤维等十几种营养素，常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。...

今天小编为大家带来3款简单易学的糙米减肥食谱，美味又甩肉，营养健康更享“瘦”！ 糙米减肥餐 营养健康更享瘦 一、什么是糙米？ 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。 二、糙米精米...

韭菜 内含丰富的纤维素“挥发油”能有效扩张血管，降低血脂，促进肠蠕动，通利大便，排出过多的营养与代谢废物，达到清洁肠道与减肥效果。其中的流化物还可使人体内的系统功能增强，改变皮肤毛囊内的黑色素浓度，取得去斑美容的功效。 黄瓜 含丙醇二酸，能抑...

秋季人们都在忙着减肥而你却还在动于衷怎么行，下面小编来给大家分享一些实用小妙招，赶紧跟着小编一起瘦起来吧。 秋季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易。那秋季如何减肥？下面几个实用小贴士能够帮到你。 1。适当控制食欲 秋天人的食欲好，而...

许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道，在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢？ 许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在 睡觉 减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招...

好身材是现代很多人会追求的事情，但是如何科学减肥相信大家还是不是很了解。在平常的日常生活中，如果我们能够通健康过饮食减肥，那么在瘦身的同时也会拥有健康哦！ 饮食减肥法 调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出...

坐在办公室的OL们还在烦恼怎么减肥吗？不要再烦恼了，下面就让小编教你吧！ 为什么白领容易肥？ 早餐质量法保证 公司路程较远的上班族早上担心迟到，往往急忙离家，早餐通常是在路上买的汉堡包、油炸鸡翅、咖啡、牛奶等西式快餐。这种快餐食品热量高，营养低...

很多人都觉得减肥是一件很困难的事情，因此很多人的减肥都半途而废，其实只要牢记下面这些好习惯，减肥也是可以很省心的。 增加用餐次数、记下每天吃过的 食物 、再把自己size大的衣服都清理出来记住这些减肥好习惯，让你快速甩肉又省心。 闻香减肥 研究显示...

很多人都在忙于减肥，但是现在的人越来越多，是什么原因导致肥胖的人群居高不下呢？又是什么原因导致的肥胖，下面就一起来想看下吧。 说到肥胖，大多数人会认为是吃的太多又缺乏运动，或者本身就是易胖体质，传说中的“ 喝水 也会发胖。”。。。。。。其实不...