很多女生总会觉得自己很努力减肥了，但是效果却不如人意。每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实减肥没有想象中那么难哦，只要适当的改善下自己的膳食结构就能很好的达到瘦身的效果！ 快速减肥6个技巧 控制饮食 大家都知道，跟饮食有着很大关系，所以...

生活中的人群越来越多，但是却有一部分的人不明白自己为什么会变胖，有的人甚至是在减肥，可是反而越来来胖，那么是什么原因导致你发胖呢？是不是你的生活中存在一些坏习惯呢？ 1. 咖啡饮用过量 根据瑞典的一项研究， 女性 每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部...

减肥是很多女孩在长期坚持在做的一件事，但是总是减不下来。其实减肥并没有你想象中的那么的困难，只需要掌握住正确有效的减肥方法，甩肉也可以变得很简单很轻松！除了平时在饮食和运动上需要花谢功夫之外，每天只要在水里加点“料”减肥可是很轻松的，下面...

纤瘦的体型永远是爱美女性的追求，但是大部分女性又是易胖的体质，所以减肥也成了大部分女性的生活一部分。可是很多女性简单地追求瘦，往往在减掉体重的同时也在消耗自身的健康，这些都是不正确的减肥方法。下面跟着小编一起来看下错误的减肥方法！ 一、饮食...

冬季是容易长脂肪的季节，天气寒冷，很多人都是大量进补。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝，因此冬季容易让人长胖。那么冬季如何减肥呢？减肥瘦身一定离不开饮食和运动，而饮食是维持身体的最基本物质。如何吃得健康...

在知道了减肥的不易后相信很多美眉都会在预防这方面多下工夫。减肥食谱要吃的巧，吃的妙，特别是有一些减肥技巧你必须知道。下面，小编就为大家介绍几个减肥技巧，让你怎么吃都不胖。 怎么吃都不肥的8个妙招 1.少食脂肪 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、...

对于减肥人士来说最大的难处就是要控制自己的食欲，那么减肥有什么好方够让你控制住食欲，轻松减肥？小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色，能够帮助控制食欲，轻松享“瘦”不艰难。 减肥就是要控制你自己的食欲。这个是很简单的问题大家都懂得，但是又...

不知不觉中，我们穿上长裤、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏处，然后多吃取暖、聚会火锅、怕冷不动……这可不行！别忘了我们的减肥计划！冬天确实是个容易堆积脂肪的季节，但背负着瘦身任务的我们可不能就此放松下来，来看小编为大家准备的冬季减肥全攻略，...

米饭是最普通不过的食物了，但是它的减肥效果可是很棒的，下面就跟着小编一起来了解一些米饭要怎么做才能达到减肥的效果吧！ 糙米、黑米： 糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动， 预防 和；糙米所含膳食纤维与结合，促进胆固醇的排出，从而帮助 症患者降低血...

我们都知道苗条的身材需要我们平时下很大功夫保养的，其实一款 美味营养的瘦身汤，可以让你在享受饮食美味的同时，可以更好地减肥！对于天生对美食没有抵抗力而又想拥有窈窕身材的美女来说，相信这一套瘦身汤会给你带来不一样的享“瘦”！ 红绿豆珧柱瘦肉汤...

天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降 ，可又担心吃后会长胖-？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有的惊喜哦！ 芹菜粥 减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去，还能使脸部咬肌得到锻炼...

人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。 吃零食的最佳时间上午10点和下午4点 很多人都认为吃零食会发胖，所以很多想减肥...

很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样，回不到以前的那个身材了，这到底该如何是好呢？难道产后真的不可以减肥成功吗？不，你错了，是可以的，很多的明星都是产后轻松瘦身的，下面小编就给你推荐4个产后减肥食谱。 产后减肥三个要点 1、合理调整饮食 产...

黄瓜清爽可口，对于减肥者来说是再适合不过的减肥食物。下面就为懒人推荐最有效的健康快速减肥法，巧妙利用黄瓜搭配鸡蛋制作出美味的减肥餐，让你享瘦的同时更有健康的状态，轻松减肥做个瘦美人吧。 一、黄瓜鸡蛋减肥原理 减肥原理：鸡蛋黄中含有是一种乳化...

每年一度的新春佳节马上就要到了，每逢春节，可以说一场美食盛会也即将开始，各色美食应有尽有，大鱼大肉餐餐上桌，各种糖果点心更是拒绝不了，殊不知这样更容易，，增加消化系统的负担，并容易长胖。大量大鱼大肉后不妨来杯自制果蔬汁，帮你快速分解堆积的...

减肥是每个女生都十分关心的话题，那你知道吃瓜类可以减肥吗？怎么吃瓜类才能减肥？小编在这里为你推荐四种减肥的瓜类，并附带减肥食谱哦，让你在美味中轻松减肥！ 冬瓜 冬瓜是利尿、帮助消化、消的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常...