坚持吃苹果能减肥吗？柠檬醋可以养颜美容吗？现在流传着多种水果减肥瘦身的说法，但并不是每一种都是可靠的。下面一起来看下水果减肥瘦身陷阱，看你有没有中招。 1、持续吃“苹果餐”能减肥吗？ 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知...

爱美是女人的天性，然而腰腹使一些女性给人体态雍肿、行动迟缓的感觉。对于大部分白领女性而言，苗条的身材总是伴有腰腹部“游泳圈”侵袭的风险，一旦腰腹部脂肪堆积过多，非常影响美观外。因此，腰腹部减肥亟待解决。其实想要瘦掉“游泳圈”并不是非要节食...

很多人都觉得减肥就得节食和运动，但是今天小编想给大家说的是，不用减肥不用节食，你也可以瘦身。 其实有一种最简单不反弹的减肥方式就是改变生活中的一小部分，不需要节食，甚至不用坚持运动。你会发现通过日常的很小的生活习惯会让你的脂肪不知不觉的离开...

由于很多人认为米饭是致胖的罪魁祸首，也就果断地与米饭划清了界线作为节食的主要手段。实际上，米饭在一定程度上还可以起到节制饮食的作用。我们就向大家推出几款“瘦米饭”，让你在较少的食量下却感觉不到饥饿，从而成功减掉恼人赘肉。让你安心吃饭，健康...

生活中的人群越来越多，但是却有一部分的人不明白自己为什么会变胖，有的人甚至是在减肥，可是反而越来来胖，那么是什么原因导致你发胖呢？是不是你的生活中存在一些坏习惯呢？ 1. 咖啡饮用过量 根据瑞典的一项研究， 女性 每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部...

当减肥已经成为了你日常生活中的某些小习惯之后，你会发现不用怎么花费力气都能轻松地瘦下来。下面小编为你推荐10个简单日常小行为，只要你每天坚持做，把这些当成习惯，一段时间下来就会有惊喜的发现，保持好的身材其实并不难！ 闻香减肥 研究显示，想吃东...

减肥是很多女孩在长期坚持在做的一件事，但是总是减不下来。其实减肥并没有你想象中的那么的困难，只需要掌握住正确有效的减肥方法，甩肉也可以变得很简单很轻松！除了平时在饮食和运动上需要花谢功夫之外，每天只要在水里加点“料”减肥可是很轻松的，下面...

保持健康的饮食习惯能够让人的身体维持在一个健康的状态，而且只要吃对了食物，还能达到瘦身的效果，通过食物提高人体新陈代谢的的速率，排除生活饮食习惯不当对于身体造成的危害，所以健康瘦身的饮食应该是怎么样的呢？ 1、咀嚼方法要正确 咀嚼时产生的唾液...

冬天寒冷，女性们都喜欢煲汤来暖身，但是有怕胖起来，那么冬天女性们可以喝哪些汤来减肥呢？ 冬天喝什么汤减肥？冬天喝汤减肥，尽量喝素菜做的汤，或者是半荤半素的汤。汤要在饭前喝，能够增强饱腹感，减少正餐食量，控制摄入热量。 冬天怎样喝汤能够减肥？...

纤瘦的体型永远是爱美女性的追求，但是大部分女性又是易胖的体质，所以减肥也成了大部分女性的生活一部分。可是很多女性简单地追求瘦，往往在减掉体重的同时也在消耗自身的健康，这些都是不正确的减肥方法。下面跟着小编一起来看下错误的减肥方法！ 一、饮食...

冬季减肥没有一个好的窍门怎么行，下面小编给大家分享一些7天快速减肥的小窍门，一起来看下吧。 一周瘦下来的瘦身减肥方法 论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。 方法一：用粥代替米...

冬季是容易长脂肪的季节，天气寒冷，很多人都是大量进补。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝，因此冬季容易让人长胖。那么冬季如何减肥呢？减肥瘦身一定离不开饮食和运动，而饮食是维持身体的最基本物质。如何吃得健康...

如果我说30天你就可以拥有模特般的好身材，你相信吗？不！相！信！没错，gui才相信这种低端垃圾小广告呢。但是，真有那么一群普通人他们确确实实的在30天练出了模特身材还拍了裸照为证。 美国一家广告创意公司VIceroy Creative为了宣传自己的品牌形象拍摄了...

在知道了减肥的不易后相信很多美眉都会在预防这方面多下工夫。减肥食谱要吃的巧，吃的妙，特别是有一些减肥技巧你必须知道。下面，小编就为大家介绍几个减肥技巧，让你怎么吃都不胖。 怎么吃都不肥的8个妙招 1.少食脂肪 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、...

很多胖MM尝试了各种方法就是瘦不下来，该怎么办呢？下面小编介绍最有效的减肥方法给大家，只要坚持七天，你就能看到明显哦，赶紧来看看如何在一周之内快速的瘦身吧！ 一、少食多餐 增加进餐次数 或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐？这听上去的...

大部分妹子们好像一直在减肥，但是效果并不明显，也许是你没找对方法哦。今天小编给大家分享5个减肥必不可错过的方法，赶紧学起来吧！ 最不可取的减肥方法——节食 俗话说：“民以食为天“，如果靠节食的方法来减肥的话，不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可...