在我居住的蒙特利尔市，据说不但是加拿大的时尚之都，还是法式美女如云的地方。事实的确如此，蒙特利尔的当地人多数是法裔，常见身材一流的时尚女性。她们究竟有什么样的饮食妙招去保养身材及保持健康的呢？经过我的观察，发现这和她们的法式饮食习惯有关。...

你是否尝试过无数的减肥方法，可最后都以复胖终结？那么不妨试试减肥网小编为你推荐的九个少为人知的减肥偏方，只要把你的日常生活习惯稍作改变，你就能轻松享瘦。 第一招：切勿吃的太多样化 也许很多人跟您建议过即使面对吃到饱餐厅各样美食，只要浅尝也不...

并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦! 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!...

乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他成分，如乳清蛋白可帮助燃烧...

随着天气不断升温，不少女性抗议：过个冬天就把以前减的全长回去，还额外赠送了几斤！如何赶紧把长起来的几斤肉减下来成了不少上班族的新烦恼！瘦身专家想出了不少既能吃又能快速苗条的妙法，不过专家提醒，再怎么快速减肥，一周也不要超过5斤，否则伤身也伤...

许多女性为了减肥，早中晚都不吃，久而久之胃病就会找上你。有没有一种方法能不挨饿减肥呢？有，只要你记住以下的八大策略，就可以帮助您减小食量，健康瘦下来。 1、慢点吃。胃向大脑传达饱涨信息需要大约20分钟时间，因此吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，...

柠檬水泡浓点好?不必! 有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味。柠檬一定要带皮泡水，因为皮含类黄酮更高，柠檬精油也主要在皮里面，柠檬片切薄点有助于泡出有益成分。 柠檬水白天不能喝?可以的! 有人说柠...

很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理操，帮你克服食欲。 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将...

圣诞狂欢，新年聚餐，暴食在所难免。可是一时的口欲之快以后，最担心的就是变胖。其实吃多以后的体重增加并非是真的变胖了，很可能只是吃多的食物没有被排出和消化。吃进去的食物完全转化成脂肪大概需要48小时左右的时间。所以暴食以后紧急的调理身体就能加...

乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。 美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他成分，如乳清蛋白可帮助燃...

不少爱美人士深信“不吃主食减肥法”，觉得主食热量很高，而长期拒绝吃主食，只吃肉、蔬菜和水果。这种减肥方法管用吗？ 体重减得快反弹更快 采用低碳水化合物膳食减肥的人，通常认为只要少吃淀粉和糖，不吃主食不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，就可以减肥。很...

过年聚会大吃大喝后，节后如何减肥自然是大家关注的话题。专家告诉你，冬季怎么减肥最有效。瑜伽导师在减肥过程中的心得：当想减肥的时，心愿第一重要。我们的心灵能够产生无穷的力量，这个力量来自于您的心愿。当我们产生减肥这个意愿时，经过呼吸与形体，...

所谓的零卡食物是指食用以后身体消耗他们所需的热量比他们自身的热量还要高。所以经常吃这些零卡食物不仅不会给身体增加热量，还可以更多的消耗掉体内囤积的热量和脂肪，瘦身效果非常的显着。推荐五种零卡食物，经常吃起来就会瘦的飞快哦。 1.芹菜 芹菜中含...

春节过后，很多美眉发现自己胖了一圈，这也难怪，谁都知道春节里最重要的内容莫过于吃，好吃的吃多了，自然会长胖。某三甲医院营养科的医生告诉记者，过个春节，胖个两三斤很正常，每次春节过后，都有人专门到营养科来请教怎样通过饮食搭配瘦身减肥。那么，...

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低热量密度减肥法实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点蘑菇；麦片粥里放些草莓、苹果或香蕉;沙拉酱里放点豆瓣，然后用胡萝卜或芹菜杆...