有一道经典的脑筋急转弯题：一千克铁和棉花哪个重？。一般人一定会不假思索的回答：铁和棉花应该一样重。仔细想一想，还是觉得应该是铁重。因为一千克的铁体积比一千克棉花要小的多，所以在空气中，同样质量的棉花所受的浮力更大，因此显得更轻，相比之下铁...

对比于断食瘦身，大家更担心恢复饮食以后身体的变化情况，会不会因为恢复饮食而减肥反弹。 断食瘦身很容易实现，可是如何将好身材保持下去却是件困难的事情。这次介绍一些恢复饮食的注意事项，防止减肥反弹的情况出现。 1.恢复饮食后同样要限食 恢复饮食以后...

减肥是减轻体重吗？当然不是，减肥就是用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉。所以减肥也就是减脂。对比于减轻体重，减脂更加的艰难。因为减掉的体重中会有大量的水分、宿便、废物和一小部分的脂肪。这些东西通过几天的断食就能收获成果。而减脂却是件艰难的...

冬日寒冷，为了保持体温身体就会需要比平时更多的热量，进而出现食欲旺盛的情况。所以很多人会在这个特殊的时间段不知不觉的变胖。 其实只要在寒冷的冬季多吃温热的汤就能温暖身体和预防肥胖的发生。这次推荐一款减肥瘦身汤，不仅能减肥瘦身还可以美白肌肤和...

减肥时，在吃饭前喝大量的水，这样会容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法，现在请立即停止。日本Peachy网站告诉你为什么进餐时不能喝水。 人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃里的食物也是通过胃酸的溶解来促进消化吸收。...

一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来...

多人知道早上起来要喝一杯水，缓解血液浓度，有利身体健康。对于减肥的我们，一杯水还能促进身体代谢，有利于排毒瘦身。但早上喝得必须是水吗？其实不一定，这里边可是有很大的学问哩。例如：便秘的人适合盐水，空腹喝牛奶只是浪费食物等等 白开水 瘦小腹 虽...

3年前，在刘可的脸上很难看到笑容，因为身高1.65米的她，体重竟达70公斤，这一心病让她变得很内向，沉默寡言。进入云南农业大学后，爱美的刘可决心改变自己，因为就读食品质量与安全专业，她便利用所学专业知识，自制一日三餐营养瘦身食谱，在自己身上做起实...

新的研究显示，节食会使脑部对应激和高脂、高热量饮食的效果变得敏感。节食结束以后，脑部的这些改变会持续很久，在压力下还会刺激健康人狂吃海喝。 关于减肥的多数研究集中在调节食欲帮助人们少吃，快速达到饱腹，减少食欲。但是关之琳姐姐说：减出好身材，...

火锅给大家的印象就是热量高，是增肥食物。到底减肥期间可不可以吃火锅，吃了就会变胖吗？其实减肥期间是完全可以吃火锅的，只要吃的正确、搭配合理，吃火锅不仅不会造成肥胖的发生，还会越吃越瘦哦。 下面就将减肥期间吃火锅的方法介绍如下，保证让你越吃越...

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今天和大家分享日本最新的减肥12法则，照本宣科的话，一个月可以减下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 认真的考虑为什么想瘦的理由 饮食原则 1 认真的考虑「为什么想瘦?」的理由，然后再开始减肥 很多人经常把「要减肥」挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的...

许多mm喜欢吃坚果，坚果中的松子能 减肥 你知道吗？ 荷兰的一项最新研究发现，除了具有较高的食用价值外，松子还有 减肥 妙用。 荷兰油脂营养公司的研究人员表示，松子中含有的某种 脂肪 酸能促进缩胆囊素产生，而缩胆囊素能抑止食欲，达到减肥的目的。 美国...

导读：每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下面为你总结15种高热量的食物，让大家在瘦身饮食上能吃的健康。 全麦苏打饼：506...

很多人都试图坚持长时间的减肥方法，而某些人却想实现快速减肥。通常他们是为了某些特别的场合才想到要快速减肥。快速减肥还是可以实现的，通过一些简单的提示，在三个星期内就能减少13到18斤。以下将告诉您如何通过饮食来燃烧您的多余脂肪 尝试习惯健康的生...

常听人家说，少吃是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 问题1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？ 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐，却...