体重减轻容易，可真正的甩掉脂肪并不是件容易的事。网友“减肥王子”介绍了一套自制的减肥方法，用一个月的时间甩脂15斤。 减肥的前期准备： 1.写一份减肥计划书，结合自身状况列出减肥的最终目标和阶段性目标。 2.拿走家里囤积的零食、速冻食品和加工食品。...

网友历时半年，从125斤减重到95斤，可以说是非常快，并且非常成功的减肥案例。她总结了十条减肥经验，希望可以帮助到有减肥需要的人，也可以帮助大家绕过减肥的漩涡。 1.千万不能节食或者过激的限食，否则就会食欲膨胀，很容易暴食和减肥半途而废。 2.不要相...

街上闲逛的时候偶遇了以前的同事，寒暄几句以后，她毫不留情的说，“你胖了好多，差一点没认出来是你”。虽然是，我如同遭受了几百万点的暴击一般。 谁还不是个要脸面的人，谁还没点志气，为了下次相遇能瘦到让她惊叹，为了争口气多苦多难也要减肥。所以事发...

入秋以后虽然穿的多，但是也穿的越来越厚了，如果不去减肥和保持身材，很可能穿上秋装后的外形 会显得更加臃肿肥胖。 网友小周为了能在秋季拥有苗条的身材，坚持减肥一个月，明显的瘦了两大圈。从最开始的120斤变成了100斤。 小周的具体减肥方法。 1.坚持运...

网友一个月减重15斤，快来看看属于她的减肥方法 平时很爱吃，再加上外卖的方便，网友奥勤半年增重了30多斤。对于每一个爱美的女孩子来说，这是致命的伤害。当有一天奥勤已经穿不进喜欢的衣服时，决心开始减肥。 对于奥勤来说，减肥最大的阻碍就是食欲，所以...

减肥的过程是艰辛的，但是只要能坚持，最终的结果一定是可喜的。网友雯雯分享了她的减肥经验，一个月的时间经历了心酸、昏暗、希望和喜悦。 减肥第一周，限制饮食+跑步 本来特别喜欢吃零食和奶茶，自从减肥以后不仅戒掉了所有的零食和饮料，就连饮食也进行了...

Thayna Pacheco Barboza今年24岁，来自巴西，是一名服装设计师。 别看如今的她凭借纤腰丰臀小细腿，麦色美肌外加时尚衣品成为拥有万名粉丝的网红博主，几年前的Thayna还是个体重近三百斤的超级胖妞。 Thayna5岁起就是个小胖子了，爱吃垃圾食品的她从不忌口，...

说起减肥，对于众多肥胖人士抑或孜孜不倦追求完美身形的人来说，永远是部耐人寻味的戏剧，有人将它演成喜剧，有人演成悲剧，但有这么一些人，上演了一部减肥励志剧。 健身是大家公认的最健康的减肥方式，当然这也是考验精神意志的方法之一，如果你没有动力或...

来自美国俄克拉荷马州的男子亨特?霍布斯在过去的三个月内成功减掉42磅(约38斤)的体重，从202磅(约183斤)减至160磅(约145斤)。他每天都会拍摄一张照片记录自己减肥的过程，最后将其制作成延时摄影视频。短短的55秒内，他的身体发生了惊人的变化，轮廓逐渐分明...

总是询问这个方法好用吗？那个方法能瘦吗？如果不去尝试，那么你永远都不可能变瘦。这次推荐一个网友实践后非常好用的减肥方法，三周时间就瘦了将近15斤。 网友把一天的时间分为四个时间段，不同的时间段有着不同的生活方法。 第一时间段：早上六点半--上午...

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我要讲述的是自己过去一年来的成长经历。如果有人因此受到启示，我会觉得非常荣幸。 多年以来，我一直是一个非常没有安全感，毫无自信，惶惶终日的人。这种状态从未发生过变化，从幼年起我就是这幅样子，我已经向生活妥协，把自己囚禁在这种对所有事物都感到...

日前，来自美国路易斯安那州拉斐特的三兄妹克拉伦斯?佩里奥(Clarence Perrio)、罗珊达?佩里奥(Roshanda Perrio)和布兰迪?佩里奥(Brandie Perrio)参与《沉重人生》(My 600-LB Life)纪录片录制，记录下他们共同减肥的历程。据悉，兄妹三人体重严重超标，最终时...

辛辛苦苦一个月，又是节食又是运动，都没有任何变瘦的迹象。怎么办？难道自己就是传说中的不易瘦的体质吗？不要恐慌，网友推荐三招减肥，不仅能快速变瘦还可以让身体变得易瘦，一周就可以减重5斤，甚至更多。 减肥第一招，最后吃主食 主食中含有大量的碳水化...

减肥是一种潮流，拥有又瘦又有型的身材是一种趋势，所以很多年轻人开始不断的加入到健康减肥的行列当中。变瘦不是她们的最高目的，而又瘦又有型，才是她们的最终追求。 对于懒惰又贪吃的你来说，一周的时间什么也做不了，什么也不会得到。而对于勤奋的人来说...

如果有一种方法可以让你在一个月的时间内从胖子变成瘦子，你愿不愿意尝试呢？变瘦不仅身材会好，就连气场和心态都会变得更好。对于女孩子来说，好身材是一生的追求目标。 下面推荐一个经网友实践后，甩脂效果非常显着的暴瘦减肥法。 上午 早餐前喝一杯200毫...