网友小雏在网络上公开了自己的减肥方法。之前的她一直是胖乎乎的，终于在踏入22岁的时候减肥成功。利用半年的时间甩掉了20斤的脂肪。 小雏的减肥方法是以坚持肌肉锻炼为主，以下两个 伸展动作就是她减肥的全部和诀窍。 仰面抬腿伸展 1.初始姿势 仰面躺在地垫...

我是从小就胖胖的那种体质，高峰时期曾达到58公斤。我尝试过各种减肥方法，喝减肥茶、吃减肥药、抹瘦身霜，每新出一种产品我都勇于尝试。但由于我比较贪吃，还属于无肉不欢的那类，所以每次减肥计划都以失败告终。 我两个妹妹都挺瘦，她们都跟我说其实我不胖...

体重从92.5公斤到72.5公斤，何小刚重拾了健康和自信。 老婆爱的鼓励减肥成功 “每天夜宵十瓶啤酒打底，养了一身快200斤的肥肉，连同学聚会都不愿参加。”何小刚说，太胖了怕别人嘲笑，也从来没想过自己能瘦下来，毕竟对于一个胖子来说，就连呼吸都是在运动。...

做为一个模特，美丽苗条自然是不可缺少的条件，就让我们一起看看美女模特帕里的减肥心得。 减肥，每个女孩都几乎会想的问题，其实我没做模特的时候也有点婴儿肥，你们猜我一天吃几条脆香米？5条！厉害吧，前两年长身体的时候还没怎么发胖，吃到15岁的时候，...

体重一直都是女性的天敌，即使脸蛋再漂亮也会因为肥胖的身材而影响美感。所以想要彻底的改变容颜，那就需要一次有限的减肥，这样才能收获颠覆性的改变，拥有真正的美丽。 网友小柚子为了在穿的更少以前瘦下来，坚持减肥一个月，最终从113斤瘦到了101斤，这一...

个人资料 姓名：娜娜 年龄：23岁 身高：165cm 之前体重：58公斤 目前体重：49公斤 减肥时间：5个月 我是从小就胖胖的那种体质，高峰时期曾达到58公斤。我尝试过各种减肥方法，喝减肥茶、吃 减肥药 、抹瘦身霜，每新出一种产品我都勇于尝试。但由于我比较贪吃...

网友小雏在网络上公开了自己的减肥方法。之前的她一直是胖乎乎的，终于在踏入22岁的时候减肥成功。利用半年的时间甩掉了20斤的脂肪。 小雏的减肥方法是以坚持肌肉锻炼为主，以下两个 伸展动作就是她减肥的全部和诀窍。 仰面抬腿伸展 1.初始姿势 仰面躺在地垫...

我先说一下我的情况吧，我现在160，47kg，应该说不算胖，但是我两年前可是曾发胖到120斤，至于原因，我总结了一下，觉得就是吃淀粉质的东西太多了！！！ 我以前读高中的时候是属于那种小胖，102斤左右吧，但是上了大学以后就突然发福，因为吃的东西不一样了...

微胖离肥胖只有几步之遥，一定要抓紧时间将自己从胖子界拉回来。不然接下来的余生可能都会与肥腻的赘肉共同度过，并且与美丽的衣服和身材失之交臂。 介绍五个减肥规则，轻松从微胖女跨越到小仙女，更有网友实践后瘦了30斤，体重120斤瘦到90斤。 1.不吃甜食...

每个人的减肥方法都不太一样，适用于我的未必适合别人，但有一点很重要，除了决心与毅力，还要自己掌握减肥的遥控器我的体重我做主。 年龄：29岁 身高：161厘米 减肥前体重：128斤 减肥后体重：108斤 减肥感言：少吃甜食，就能戒掉爱吃甜食的习惯。 1 爱吃甜...

我是姜多多，一个身高168厘米，体重85公斤的胖子，之前30多年的生活中，并不觉得肥胖有多可怕，直到在体检的时候听大夫告诫自己，虽然年纪不大，但是已经出现了严重的三高问题。如果不控制很可能会危害生命。 为了不短命，我决定减肥瘦身。 但是想变瘦并不是...

身高(厘米)减去105，得出的数字就是标准体重(公斤)。上下浮动10%都属于正常。这是我上大学时选修健康教育课时得知的。 大学毕业时，我的体重很标准，身高1.75米，体重69公斤，不胖不瘦。参加工作之后，由于工作的繁忙和压力，饮食不节制，几年工夫体重就增加...

随着年龄的增加和慵懒成性，凯莉30岁后开始发胖。从之前苗条有致的身材变成了肥胖臃肿的女人。体重更是一度攀升到了140斤。每一个女子都是爱美的，所以凯莉决定改变自己，终止肥胖的生涯，努力让自己恢复到苗条美丽的样子。 凯莉并没有因为要变瘦而艰苦的减...

对于体态较为庸肿的女性，减肥就成为当务之急。减肥可不是件容易事，先来看看我们身边几位女性的成败得失。 故事一：失恋让我减肥成功 受访人：孙宁（化名），年龄：28，职业：会计 在我的成长岁月里，体重一直困扰着我，因为我家有胖根，我爸胖，我妈更胖，...

这些天出门，朋友、同事一见面，都说我瘦了，问我怎么减的肥。我有点纳闷，自己从来没减过肥，怎么一不小心就瘦了？ 凡是减肥，不外乎三个方面。一是吃得少，二是吸收得少，三就是消耗得多。 本人男性，53岁，个头1.78米，前几年88.5公斤，现在是77.5公斤。...

如果你是刚刚加入到减肥的战斗，现在还来得及。在我们的攻坚战开始之际，继续慷慨地把你的经验贡献出来吧！ 我一下子瘦了24斤 减掉24斤，我只用了一个月。方法就是慢跑，在一个炎热的暑假，每天晚上跑25～30分钟。有几个小窍门：首先是在夏天减肥效果会尤其...