最好的方法是不吃主食，实在坚持不住就是少吃，我有个同学就这样一个月减了10斤减肥经验交流。 如果不想不吃饭，就在吃饭的时候旁边放杯茶水，什么都放进去把油洗干净就可以 你应该多锻炼,早上起来跑步,多做锻炼,还可以适当加些产品,这样才能减的快,我在淘宝...

露西上大学的时候，体重是165斤，无论是社团活动还是晚宴聚会，都没有人愿意邀请她。因为觉得她太胖，影响活动的品质。就在五个月前，她终于觉醒，并发誓要让自己瘦下去。今天她在网络上发了一张减肥成功的照片，让所有人叹为观止，这个昔日的肥胖丑小鸭，真...

游泳减肥可行吗？专家和有经验的进 别粘贴 不好使！ 嗯…蛙泳确实有效果…不过最好标准点…说实话…体重掉的不多…但是身材会好…腰上瘦的回比较多…腿和胳膊瘦的不太多…不过都成肌肉了…一般游30005000每天就足够了…亲身实验过了的…不过…还是要注意…会...

我是一个26岁的单身狗，身高162，体重122。平时的工作压力不大，所有有充足的时间去吃、去浪、去懒。直到有一天化妆也不能遮挡脸部的臃肿，穿塑身袜也无法再装进紧身裙中，我深深的意识到我胖了，而且已经胖入膏肓。在加上近日关于年轻人早亡的消息接二连三...

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减肥，有效减肥，有成功减肥经验的来 那么多减肥答案，有没最有效，最快的减肥方法啊？---手术减肥见效最快最直接，运动减肥最健康，但要很强的毅力才能减肥。 夏天是比较好的减肥季节，减肥靠的就是出汗和消耗热量。所以夏天最适合减肥。多个部位的减肥方法...

有没有减肥成功的人士跟我分享一下你的经验 不要复制粘贴 我158cm，三年前66.5kg，现在47.5kg，这几年体重都是来回波动的，有几次控制不住嘴巴，最重试过52kg，不过我稍微控制饮食加上运动就会瘦下来减肥成功人的经验。从66.5减下来，我试过很多方法，绝食半...

除了运动就是药物啦如果不想吃药也不想运动在金钱充足的情况下可以选择抽脂瘦身减肥经验，不过会有风险哦 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因...

有过减肥经念的MM请进，一定要说真话哦！ 我个人认为，例假后的一个星期减肥是最有效的~~你这个身材算是匀称的哦~~~不要盲目节食，对身体不好饭前喝汤，请清淡点，别太油腻的，用餐时间一定要固定！早餐一定要吃一天走半个钟头，或者上班有没有减肥成功的说...

能的,瑜伽不但可以肥,它可以提高人的心理素,身抵抗力,自身修等.女孩子而言,瑜伽能肥,保持完美曲,使自己有,我也在哦~很好的但是始很累,很痛,成自然吧只要心中想著的目的,就不得苦了加油~ 我朋友就是最好的证明，她练瑜珈了一个月，减了8斤。 最主要坚持！ 瑜...

有没有减肥成功的经验分享？ 减肥成功的例子很多...

想学游泳减肥应该注意哪些事项？ 1 去室内游泳馆就不会晒黑了。 2 要胆大游泳减肥经验，别怕呛水 3 找个合适的地点，水位别太高，有益于你初学，不会害怕 4 别用任何辅助工具，泳圈，气囊，鼻夹，耳塞都不要。会让你依赖他们。 5 买一个好一点的泳镜。有了泳...

晚上不吃饭能不能减肥成功，主要减哪个部位，有没有成功的经历说一下？ 别想着光不吃晚饭就行 减肥真的是节食为主 运动为辅 少吃，或者吃水果，可以减肥，只要你能坚持的下来有没有减肥成功的说一下经验。后面就是要控制饮食。这种减肥很累就是了。 减肥成功...

游泳减肥，，，跪求高人 1、坚持“少吃多运动”的原则游泳减肥经验，只要能做到这点，没有理由不瘦的！ 2、饮食方面，戒掉零食、甜食，少荤菜（如鸡腿、大排等，特别是油炸快餐），油腻的不要吃！多吃蔬菜，米饭主食什么的减半，平时吃两碗，现在就吃一碗。...

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参加工作以来，都是游走于工作和饭桌之间。吃的油腻不说，运动量基本降到了零。直到体检结果显示，自己三十岁不到的身体已经老化到了45岁左右。听了医生的建议，开始利用所有的空闲时间去减肥健身，不出三个月，终于从125斤瘦到了108斤。现在不仅变瘦了，还...