入秋以后虽然穿的多，但是也穿的越来越厚了，如果不去减肥和保持身材，很可能穿上秋装后的外形 会显得更加臃肿肥胖。 网友小周为了能在秋季拥有苗条的身材，坚持减肥一个月，明显的瘦了两大圈。从最开始的120斤变成了100斤。 小周的具体减肥方法。 1.坚持运...

夏季是需要好身材的季节，既能展现自己的美丽，还能提升个人的自信度。 但是哪个减肥方法的效果好呢？经过收集资料，总结出一个最受欢迎，也是瘦身效果最好的的减肥方法。 关于饮食 每天的早餐吃饱，午餐吃七分饱，晚餐不吃，如果太饿就吃多种蔬菜制成的大拌...

减肥的过程是艰辛的，但是只要能坚持，最终的结果一定是可喜的。网友雯雯分享了她的减肥经验，一个月的时间经历了心酸、昏暗、希望和喜悦。 减肥第一周，限制饮食+跑步 本来特别喜欢吃零食和奶茶，自从减肥以后不仅戒掉了所有的零食和饮料，就连饮食也进行了...

减肥是女性永远的主题。节食瘦身不仅会反弹，还会影响身体健康，所以只有健康有技巧的吃才能真的变瘦，永久不反弹。 近日有网友挑战吃鱼肉减肥，两周轻松减重十斤。 减肥的主要规则： 1.每天的蛋白质摄入主要是鱼肉，每天最少吃一个掌心大小的鱼肉。 鱼肉的...

说起减肥，对于众多肥胖人士抑或孜孜不倦追求完美身形的人来说，永远是部耐人寻味的戏剧，有人将它演成喜剧，有人演成悲剧，但有这么一些人，上演了一部减肥励志剧。 健身是大家公认的最健康的减肥方式，当然这也是考验精神意志的方法之一，如果你没有动力或...

减肥难，坚持减肥更难，但能做到坚持的人都能减肥成功。美国有一男子，仅仅用了三年时间减掉了300多斤，而且他减肥的方法竟是保证每天走路10公里以上。他每天上班来回，每天一次超市来回，走路刚好是10公里以上。 这是他减肥前后的对比，三年下来，减掉了300...

总是询问这个方法好用吗？那个方法能瘦吗？如果不去尝试，那么你永远都不可能变瘦。这次推荐一个网友实践后非常好用的减肥方法，三周时间就瘦了将近15斤。 网友把一天的时间分为四个时间段，不同的时间段有着不同的生活方法。 第一时间段：早上六点半--上午...

网友小智是个身高172厘米，体重不足50公斤的美女。别看她现在身材苗条，两年前她却是个不折不扣的大胖子。回想自己的减肥方法，小智说她的减肥方法很简单，就是减少饮食量的同时增多饮食的次数。这样做不仅免去了忍耐饥饿的痛苦，也顺利的将胃口变得一小再...

我要讲述的是自己过去一年来的成长经历。如果有人因此受到启示，我会觉得非常荣幸。 多年以来，我一直是一个非常没有安全感，毫无自信，惶惶终日的人。这种状态从未发生过变化，从幼年起我就是这幅样子，我已经向生活妥协，把自己囚禁在这种对所有事物都感到...

我虽说不上是个超级胖子，但是也已经胖到自己忍无可忍的地步。身高160，体重125斤，从前都是S、M码衣服的我，现在只能穿L甚至XL的尺码。同事无心的嘲笑，闺蜜的劝说，终于让我正视了变胖的事实。 吃货是现代人的特性，我也不例外，不然是怎么胖起来的呢？ 可...

减肥是一种潮流，拥有又瘦又有型的身材是一种趋势，所以很多年轻人开始不断的加入到健康减肥的行列当中。变瘦不是她们的最高目的，而又瘦又有型，才是她们的最终追求。 对于懒惰又贪吃的你来说，一周的时间什么也做不了，什么也不会得到。而对于勤奋的人来说...

刚进入大学，感觉大学生活放松、自由、新鲜。所以日子过得没有规律，贪玩、贪吃、熬夜。很少去关注自己的身材。两年以后，当寝室的女孩们都有了真爱时，才发觉自己竟成了个没人爱的胖子。为了摆脱孤独也为了谈场恋爱，我的减肥生活便开始了。 减肥第一步，戒...

体重减轻容易，可真正的甩掉脂肪并不是件容易的事。网友“减肥王子”介绍了一套自制的减肥方法，用一个月的时间甩脂15斤。 减肥的前期准备： 1.写一份减肥计划书，结合自身状况列出减肥的最终目标和阶段性目标。 2.拿走家里囤积的零食、速冻食品和加工食品。...

如果有一种方法可以让你在一个月的时间内从胖子变成瘦子，你愿不愿意尝试呢？变瘦不仅身材会好，就连气场和心态都会变得更好。对于女孩子来说，好身材是一生的追求目标。 下面推荐一个经网友实践后，甩脂效果非常显着的暴瘦减肥法。 上午 早餐前喝一杯200毫...

网友历时半年，从125斤减重到95斤，可以说是非常快，并且非常成功的减肥案例。她总结了十条减肥经验，希望可以帮助到有减肥需要的人，也可以帮助大家绕过减肥的漩涡。 1.千万不能节食或者过激的限食，否则就会食欲膨胀，很容易暴食和减肥半途而废。 2.不要相...

减肥方法成千上万，但是能够减肥成功的却不多。经过相关的总结和投票，这次介绍一种减肥成功率极高的减肥方法。 减肥是否更容易成功，并不取决于减少多少食物和增加多少运动。更重要的是巧妙的饮食方式和良好的生活习惯。这样才能让优质的减肥生活融入到生活...