这6种食物有的你认识已经很久，有的才刚刚风靡全球。对于生活节奏超快的都市女性而言，它们除了随手可得，还要方便食用，所以专家Snyder还附上了简单的制作方法，能让你随时随地食补美容。在2010年，有了它们，你就能轻松搞定排毒美容功课。 芹菜 是的，你可...

说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝...

美容不能只仅从表面上保养的，吃健康同时又能美容的食品，何乐而不为呢?下面介绍几款美容食品，让你肌肤变美。 1.抗衰老食物：西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗化物及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 对女性而言，...

朋友聚餐，外出烧烤，稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧! 1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，...

排毒一直是女性护肤的热门话题，皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、、细纹都困扰着现代女性(女性食品)。皮肤专家吕西安·奥贝特认为，导致皮肤产生过多黑色素，引起色斑、暗沉等问题的根源，都是“毒”。 空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射和饮食摄入的内...

每每有美食当前怎不令我们垂涎呢?现在就为你介绍享受美食之余还可以预防病痛的菜肴吧! 防缺钙：豆腐+鱼类 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防、小儿等缺钙现象。 因为豆腐含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含的鱼肉一起吃，就可大...

在传统认识中，女人总要与厨房为伍的。但是我们入厨多，并不就代表着我们懂得烹饪之道。想要让自己的饮食有营养、够健康，那么这些厨房里的小知识你就肯定用的到。 各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量，大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失...

吃素是近年来非常流行的饮食方式，有些人是因为身体问题所以吃素，有些人是因为宗教信仰，有些人则是跟随这个吃素潮流，不过无论你是哪种，素食主义对身体的确有很大改善，不过吃素的人偶然会担心自己长期吃素会导致某些营养不够，尤其对于正在发育的小孩、...

你是否有刚到公司的时候，同事们都很羡慕的光滑、白净的皮肤。然而工作了一段时间后，你会发现脸上冒出了很多，毛孔变粗，有时还有、粉刺，不管用什么方法都不能恢复到以前那样。据中介绍，一般像这样长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外...

目前，网上流传着不少美容发烧友的私家秘方，经过皮肤科专家证实，不少方法都是健康可行的。在此推荐几个小偏方供大家参考使用。 秘方1 红糖+蜂蜜 除去黑鼻头 先放入少许红糖，再加2-3勺蜂蜜，调和后均匀地涂到鼻部，然后双手不停按摩黑头较多部分5分钟，用...

永葆年轻是女人永远的话题，女人年过30便开始了衰老，怎样才能保持年轻的状态？营养学家说：你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律。这话听起来很深奥，其实不然，我们缺少的只是坚持！ 只吃7成饱=心脏年轻10年 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表...

梅子酸酸甜甜很适合夏天的时候吃用，能够开胃健脾，青绿色的梅子静静地躺在淡淡的酒中，看着就让人觉得清凉。的确，青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。 青梅酒具有三大功效: 调节肠胃功能 青梅中的儿茶酸能促进...

脸色常暗黄 女人该吃什么 一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指...

胸部可以“吃”大吗腰腹可以“吃”小吗可以!小编介绍3个简单易做的食谱和3种让人垂涎的水果，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，同时又可以美白哦! 【食谱篇】 一、木瓜炖奶酪 材料：木瓜1颗、鲜奶2杯、蛋白3个...

长斑和长痘一样，是许多人心中的痛。很多人在脸上会有一点一点的，如果是大面积的斑块的话，那估计MM做的心都有了。皮肤稍微白皙的人都可以看到脸上、脖子上的斑斑点点，影响美观是免不了的了，所以很多MM都在寻找各种方法祛斑。今天教你的，就是如何从食物...

爱美是你的天性，也许你常常会抱怨，出汗发腻有异味的皮肤最让人难熬，其实，只要你能够看穿这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。 夏日里，来自阳光最火辣的亲吻，会赠给皮肤特别的“礼物”：色斑、皱纹、老化…...