大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。 我国的第一部中...

永葆年轻是女人永远的话题，女人年过30便开始了衰老，怎样才能保持年轻的状态？营养学家说：你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律。这话听起来很深奥，其实不然，我们缺少的只是坚持！ 只吃7成饱=心脏年轻10年 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表...

夏天了，MM们想要好好保养自己，不妨多喝喝鲜菜汁。 鲜菜汁不失为健康的饮品，因为鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁。 胡萝卜汁 胡萝卜...

导读：这些是当下最流行的饮食减肥法，细细看来都是些好玩又简单的小习惯。试一试，会让你尝到“甜头”的! 1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更...

随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。 多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮...

食物实在是些神奇的东西，不仅能让我们吃饱，还能让我们吃出美丽。虽然炎夏已过，但是秋老虎的余热仍然不可忽视，出门防晒还是MM们每天的必做功课。这个时候，如果吃吃东西也能帮助你防晒的话，岂不是一举两得! 艳阳高照，你准备了遮阳...

营养与美容的关系息息相关,不要离开营养来谈美容,那样只能是空谈,离开了营养的美容最终只能出现病容而非美容. 岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成...

想吃又怕胖，是每个贪吃女人的弱点，其实这世界上有很多食品是特别健康，并且越吃越瘦的，只因它们太平常，你无意间忽略了，以下这几款食品不妨多吃，靠谱健康，又能让你变得苗条起来。 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维...

假期丰盛的饭菜，是不是让你的身材又肿了一圈呢?节后又有一群疯狂寻找快速瘦身方法的人们了，快速瘦身食谱也许能帮你忙。今天小编就向大家推荐三日快速瘦身食谱，让你轻松的瘦身。 这是一个朋友尝试了一个减肥瘦身套餐，这是一个知名的塑身美体中心提供的饮...

通常来说，食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。 黄金早餐——让体力更充...

在日常的生活中，怎样排除身体毒素，获得轻盈体态呢?想减肥的MM们，想在瘦身的同时达到排毒养颜的作用吗?现在我极力推荐大家8款DIY排毒瘦身食谱，让你吃得瘦瘦的，并且排出身材毒素。减肥不一样要吃减肥药的，也不一定要每天辛辛苦苦运动的。在饮食中我们多...

还记得电视和小说里那些爱花吃花的绝世美女们吗?她们人比花娇，与花为伴，以花为食，身上散发着花一般的清香，美丽的肌肤比娇嫩的花瓣还要细致……这可不仅仅是作者的臆想，事实上，花卉对我们养颜美容真的有无比的作用。 盛夏时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，...

木瓜是人们生活中的常见食品，它有着良好的口感和应用价值，在平时我们既可以拿木瓜当水果吃，又能当蔬菜吃。切开香甜橙黄的木瓜，就能勾起人的食欲。不过，你知道营养价值丰富的木瓜，怎样吃才能发挥它最大的功用吗?下面教你一些吃木瓜的小窍门。 木瓜的营...

奇异果，其实就是猕猴桃，它富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。除了它富有营养之外，你知道奇异果还是健康瘦身的必备食品吗?...

瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的...

无论春夏秋冬，都是进补的大好时机，如果补的到位的话，你就能一直是水当当的美人。很多人为了追求速效方便，采用药补的方式，其实那是不对的，俗话都说是药三分毒，即使那些药物对你有一时的促进作用，长久以往仍然对身体损多余益。最好的进补方法莫过于食...