一个人处于过轻或者过重或者肥胖水平的问题

身体质量指数（BMI）是一个衡量人体肥胖程度的指标，它是由体重和身高结合计算出来的。BMI可以用来判断一个人是否处于正常、过轻、过重或肥胖状态。BMI指数是目前国际上最常用的评估一个人水平的标准之一。

BMI指数的发明者是19世纪的德国医生Adolphe Quetelet，他将其作为一种衡量大众身体质量的方法。它的本意是帮助医生更好地诊断患者。BMI指数主要分为四个等级正常、过轻、过重和肥胖。这些不同的等级有不同的健康风险，所以很多人都在注意BMI指数，想要保持在正常水平。

BMI指数可以通过测量体重和身高来测定，也可以通过在线BMI计算器来测定。通过测量体重和身高来测定时身体质量指数，可以使用如下公式BMI =体重÷(身高＾2)。其中，体重单位为千克（kg）；而身高单位为米（m）。例如一个1.7米高的人，体重60千克时，其BMI = 60 ÷(1.7＾ 2 )= 20.76 。

根据国际上通用的标准，当一个人的BMI小于18.5时就是过轻；18.5~24.9是正常水平；25~29.9是过重水平；30~34.9是中度肥胖水平;35~39.9是重度肥胖水平;40或以上是极度肥胖水平。

当一个人处于过轻或者过重或者肥胖水平时，会出现很多问题。例如当一个人处于过轻水平时，会出现血压不正常、心血管病发作、免疫力弱、易感染、新陈代谢不正常、食欲不好、失眠、焦虑、忧郁、注意力集中能力差、学习能力差等问题。而当一个人处于过重或者肥胖水平时就会出现高血压、冠心病、2型糖尿病、心血管危害甚至是冠心病死亡的风险都会非常大。

要想保护好健康就必须注意BMI指数。要想保护好健康也不仅仅要注意BMI指数就够了身体质量指数，要保证充分休息时间、保证正常作息时间以及保证适当的有氧运动也是很有必要的。耐心耐力耐性也是很有必要的特性去保证健康生活方式。

,要想保护好健康, BMI 是一个很好的衡量标准,但也不是唯一的因素,在生活中,还要注意生活习惯,合理安排作息,多锻炼,并遵守规律,才能真正地保障和保证健康!