不是每一个忙碌的女人都是这样吃出来的！

每天我面对的不是电脑，而是文件夹和书桌，我逐渐发现运动对我来说越来越奢侈了。朝九晚五的生活已成为神话。平时，桌子上的灯一直亮到深夜……就这样，不知不觉中，我的肚子越来越大，走路的时候腿上的赘肉都会颤抖。. 嘿，都是忙！

所以，我不得不和漂亮的紧身连衣裙说再见；修身的体重管理顾问金山说，因此，茶成为了我们的亲密伙伴，但并不是每个忙碌的女性都是这样。

我们身边也有一些女人虽然很忙，但依然很漂亮，如果你想找到秘密，她们会告诉你，这都是因为吃得聪明。

用事实说话：何女士28岁，职位：销售经理，身高1.65m，体重46kg。

饮食提示：少食多餐。

方法：我认为少食多餐是控制饮食的最佳方法。例如，我特别喜欢吃披萨。要知道，披萨里的奶酪很容易发胖。我曾经一次吃4块才觉得饱。

后来，我让自己先吃两块披萨，然后再吃一些沙拉。沙拉里装满了水果和，热量很低。吃饱后，我会把剩下的两块披萨打包带回去保存，直到我饿了。吃的时候。

当然，这只是一个过程。现在，我每顿饭都吃得很少，但我一天吃几次。这样做的好处是我永远不会感到饱或饿。当然，如果我吃一些卡路里较低的东西会更好。

秀体顾问分析：在合理的饮食计划中，不能暴饮暴食，更不能有饥饿的饮食。通过少食多餐来改善饮食习惯，可以让您充分享受饮食，而不必担心体重减轻或因暴饮暴食而感到内疚。