身体质量指数（BMI）的使用方法和注意事项！

身体质量指数（BMI）是一种用来一个人身体健康程度的指标，它可以帮助我们了解我们是否需要或增重。比例是由一个人的和身高结合而得出的，它可以告诉人们当前面临的健康风险。

BMI最初由卢森堡医生弗朗西斯·施特勒发明，他想使用这种方法来帮助医生判断病人是否处于正常体重范围内，并作出相应的减肥和/或增重治疗。目前身体质量指数，BMI已被广泛应用于全球各地，用于衡量一个人的体重是否正常。

BMI通常使用一个标准的分级方法来衡量一个人的体重正常水平。根据这个分级方法，如果一个人的BMI大于25kg / m2，就会被认为有超重问题。同样，如果一个人的BMI低于18.5 kg / m2，就会被认为有亚健康问题。如果BMI在18.5到25之间，就会被视为正常水平。

通过测量BMI，我们可以得出有关人们当前体重情况的准确信息。这不仅有助于我们对当前健康情况进行评估，而且可以帮助我们找到合适的减肥或增加体重方法。

BMI也有一定的风险。例如，它不能考虑其他因素可能影响一个人体重的情况。例如性别、年龄、文化、遗传因素、运动习惯、精神因素、手术历史、疾病历史等都会对体重产生影响。因此身体质量指数，测定BMI时必须牢记这些因素才能得到更准确的信息。

使用BMI来衡量一个人的健康水平也有很多好处。首先，它能够使人们真正意识到他们不合理地进食或者运动不够对他们的健康造成怎样的影响。其次，它可以帮助人们找到适合自己特定需要的减肥或增加体重方法。最后，测定BMI也可以作为早期诊断心血管病、2型糖尿病、高血压、代谢性综合征、高胆固醇水平、中风风险因子之一来使用。

总之，BMI是一项衡量一个人当前体重是否正常水平的非常有效的测试方法。通过使用BMI，大多数人都能够对其体重情况有效地进行监测和评估，并找到适合自己特定需要的减肥或增加体重方法来保障自己的整体健康水平。