身体质量指数（BodyMassIndex，BMI）是什么？

身体质量指数（Body Mass Index，BMI）是一种根据体重和身高比例来评估状况的衡量标准。它可以帮助我们了解自己是否处于健康的体重水平。

BMI可以帮助我们了解自己是否处于正常、过重或过轻的范围之内。专家建议，成人应保持在18.5-24.9之间的正常BMI值。当BMI低于18.5时，表明体重过轻；当BMI大于24.9时，体重可能过重。

除了BMI之外身体质量指数，其它的评估工具包括体能测试、皮下脂肪测试、血压测试、心电图等。这些测试可以帮助我们更加准确地评估我们的健康水平。

BMI不能区分一个人的具体体重情况。例如，一个人可以有相同的BMI值，但是可能有不同的体重分布情况。有时，瘦弱者会有高BMI值；而有时，对某些人来说，即使BMI正常也存在健康隐患。因此，只要根据BMI来判断一个人的健康状态是不够准确的。

此外身体质量指数，我们必须要考虑到其它因素也可能影响一个人的健康情况。例如：高血压、糖尿病、吸烟、高胆固醇等都会影响一个人的健康。所以，即使一个人的BMI很正常也不能保证其对其它危险因素的零风险。

总之，BMI是一个有用的工具来衡量我们的体重情况，但是单凭BMI无法准确判断一个人的健康情况。因此，定期检测除了BMI之外的其它生理参数也是很重要的。

通过定期监测我们的体重情况尤其是BMI数值就可以保护我们免受很多生理上不适所造成不快感受。合理地控制饮食并定期进行合理地运动也是很重要的保障手段之一。如果大家注意保护好自己的身体并注意形成健康习惯则会大大地带来好处并提升整体生理情况。