“三无”减重——BMI是如何计算的呢？

身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）是一种衡量人体胖瘦程度的标准身体质量指数，它可以帮助我们了解自己的身体状况。

有很多人都不知道自己的BMI数值，其实这个数值可以帮助我们了解我们的体重是不是合适身体质量指数，而且它也可以帮助我们进行正确的减肥方案。

那么，BMI是如何计算的呢？BMI的计算公式很简单体重(kg)除以身高(m)的平方。即BMI=体重/身高^2。例如，一个男性身高1.75m,体重75kg，则其BMI值就是24.5。

根据世界卫生组织（WHO）制定的标准，成人BMI在18.5-24.9之间属于正常范围；小于18.5为低体重或低能量摄入导致过度消耗而引发的“微胖”;大于24.9为“过胖”;大于30为“肥胖”。

无论是否处于正常BMI区间内，有意识地去保护、监测和改善我们的健康水平都是非常有必要的。对于处于正常BMI区间内的人来说，要注意保持正常水平不要变胖;对于处于过胖或者肥胖情况者则要注意通过合理的减肥方式来改变不健康生活习惯。合理减重不仅可以使本来处在不合理区间内的医学数值回归正常而且也有助于预防心血管疾病、高血压、2型糖尿病、子宫内膜异位妊娠、血栓形成、大出血性子宫内膜异位妊娠及乳腺癌等一众影响女性生命安全因子。合理地去改变不合理BMI水平对女性来说尤其重要。

世界卫生组织也特别提醒人们注意减重时切勿使用激进减重手段，例如避食、使用未经专业医生批准使用的减重产品、剧烈节食及运动方式。这样会对人体造成不合规律的施力作用而使本来已处在不合格水平中的人士造成“三无”减重——无效、无显露效应及无保障。

中国新生代女性对于形体保养却显得特别注意。智能化将传递及传承下去——一手把早期根植立异却难以施行的减重理念改进成可实施性;一手将众多优雅女性浪潮般地席卷而来;一手扶植中国女性在形体保养上心力孤立时代后正在新生代女性中隐隐流行——由此就诞生了——FIT LADY X-LIFE APP !

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