出境游的饮食小技巧，让爱美的你轻松避开发胖陷阱

一到黄金周，大部分女性都会选择出国旅游，放松身心，体验当地风情，品尝异国。今天减肥人网小编就给大家分享一些出国吃的小技巧，让爱美的你轻松避开脂肪陷阱，美美归来。

热门目的地法国

提起法餐，第一反应不就是精致精致的法餐吗？如果黄金周假期有机会去法国，我会推荐你??去当地的法国餐厅（BRASSERIE）品尝法式家常菜。

法式家常菜的味道以鲜咸为主。大多数肉类菜肴是牛肉和羊肉。炖和烤是最常见的烹饪方法，根据需要添加红白葡萄酒、当地香料和酱汁。和国内的基本没有太大区别。西红柿、生菜、小扁豆和青椒都很常见。去这么小的餐厅吃饭，他们都提供免费的饮用水，点一两道荤菜，一些健康的蔬菜沙拉，还有米饭（RIZ），40欧元一起去，就可以吃的很饱了。另一种便宜又好吃的家常菜是蒸牡蛎，10欧元就能买到一整盘。如果赶时间，还可以选择当地的小酒馆（BISTROT），点一份大份沙拉，搭配羊乳酪、吐司、

为了更好地领略源远流长的法国饮食文化，建议你至少去当地的餐厅（RESTAURANT）吃一顿正宗的法餐。有钱的可以选择米其林红色指南中的三星级餐厅，但如果你的预算有限，不妨看看米其林指南中的笑脸，都是物美价廉的好选择。，法国菜主要有两种类型，古典和新式。古典款的品种较多，热量相对较高。新风格更不拘一格，烹饪方法更健康。对艾米女士来说是更好的选择。

到法国旅游，你很可能会被街边店的香味所吸引，所以不妨打开门，选择你眼中的面包，比如羊角面包和巧克力面包，不容错过。，有些法式面包真的很甜很甜，品尝一下可能是最好的做法。

单间推荐

1个胡萝卜炖小牛肉/烤饼

主料是鲜嫩小牛肉，辅料是胡萝卜、酒和当地香料炖煮而成，非常香。

2 马赛鱼汤/法式海鲜汤

它是用几种不同种类的鱼制成的，还用回香、百里香、意大利香菜和月桂叶、干批、大蒜等调味，又称普罗旺斯鱼汤。

3 普罗旺斯炖菜/料理鼠王

还记得电影《料理鼠王》中味道独特的普罗旺斯炖菜吗？内含茄子、洋葱、番茄、青椒、意大利丝瓜等新鲜蔬菜，最平凡的模样，却有着最美味的家庭温馨。

专家评论

法式酱汁通常较稠，含有大量卡路里和脂肪，您可以通过不加酱汁或将其分开来控制摄入量。最好的主菜选择是烤鲈鱼条，通常搭配炒洋蓟、土豆球和柠檬汁。至于甜点，尽量选择水果少奶油的甜点，因为水果富含水分和纤维，能给我们带来饱腹感。