吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法既健康又有效

吃水果和蔬菜是一种自然的减肥方法，既健康又有效。现在我将介绍五种旨在减肥的水果和蔬菜在身体的不同部位。

最薄的蔬菜——芹菜

一大枝芹菜大约含有4到5卡路里的热量，但是咀嚼它需要消耗5到8卡路里，并且大约需要5卡路里才能进入胃部。这样，消化芹菜所需的卡路里就超过了它提供的卡路里。还有咀嚼动作，可以起到整容的作用。芹菜具有平肝降血压、安神安神、补血补虚等功效。芹菜中的粗纤维还可以帮助肠蠕动、解毒美容。但脾胃虚弱、肠滑、血压低者，应少吃芹菜。

推荐吃法——芹菜炒百合

材料：芹菜200克，鲜百合140克（干百合也可以），枸杞10个，盐适量，鸡精少量，油2汤匙（约30毫升）。

做法：新鲜百合去皮、去蒂，拆洗，芹菜去筋，洗净，斜切成片，枸杞泡水，沥干备用；芹菜用开水焯一下，捞出迅速放入冰水中，沥干备用；炒锅烧热，加入油，加热至50%热，加入芹菜快速翻炒；加入百合，快速翻炒至百合略透明；加入枸杞翻炒，加入盐和鸡精调味。

腰最细的水果——草莓

草莓含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。能自然温和地去除腰部多余水分，缓慢溶解堆积在腰部的脂肪，帮助身体消除脂肪团和排毒。

草莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C。每100克草莓含有60毫克维生素C。

最瘦腿的蔬菜——白萝卜

白萝卜中所含的辛辣成分芥子油具有促进脂肪物质更好代谢的作用。它的“避免皮下脂肪堆积”的作用是任何一种蔬菜和水果都无法比拟的。它最适合处理大腿脂肪。.

肚皮最薄的蔬菜——番茄

小肚腩的出现，往往是由于肠道内堆积了过多的废物。西红柿中富含的膳食纤维可以吸收肠道内多余的脂肪，排出体内的油脂和毒素。饭前吃个西红柿还可以防止脂肪被肠道吸收，让你不再有小肚腩的烦恼。

最薄的水果——柚子

背部脂肪的增加大部分是由于体内对血糖的吸收，然后将其转化为脂肪。因此，想要失去它们，就必须从“糖”开始。这个时候选择柚子比较合适。它不仅热量极低，而且还富含特殊的“酶”，可以影响人体吸收糖分的方式，使其不再容易转化为脂肪。