空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。。

空腹喝水

我想每个人都知道这个小技巧。为什么说早上空腹喝水可以减肥？首先，我们的胃经过一夜的消化，会产生大量的代谢物，而这些代谢物会留在我们的肠道内。刷牙后喝一杯温开水可以帮助肠胃蠕动，帮助我们排出前一天的代谢废物，避免便秘。当大便通畅时，胃部就会自然消失。

促进脂肪燃烧

上面也提到空腹喝白开水可以帮助我们减肥。所以除了白开水，如果有女性朋友说我想燃烧脂肪，那么你的首选就是喝蜂蜜柠檬水。我们可以去超市买些新鲜的柠檬汁，榨汁后加点蜂蜜，放入冰箱。每天早上起床时，我们可以根据自己的喜好调整口味。这里建议的一件事是尽量不要加糖。和白开水一样，柠檬水可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以促进我们体内脂肪燃烧利用率的提高。所以对于想要健身的妹子来说，这是一个不错的选择。

以上都是可以帮助我们早上空腹减肥的饮品。这里要提醒大家的一点是，刷牙后吃早餐前最好空腹喝水。因为如果不刷牙就喝水或其他东西，一夜之间留在嘴里的细菌也会被吃进胃里，对身体有害。而且吃完再喝这些也没什么效果，所以如果真的想减肥，坚持下去就对了。