橙子日常減肥食譜适合人群：有肥胖纹的肥胖mm

橘子的原理

众所周知，橙子营养丰富。作为，它的膳食纤维含量高，热量低，可以增加饱腹感。多吃还可以帮助排便，减少在人体内的长期堆积。的毒素。

橙子开胃菜和脂肪团含有天然糖分，还可以代替膳食，补充和维持人体内的血糖水平。对甜食上瘾但又想减肥的人来说，橙子绝对能满足你对蛋糕、糖果、饼干等加工甜食的渴望。

橙色每日减肥食谱

适合人群有脂肪纹的肥胖mm

网友亲身体验按照这套食谱“吃”了两周，发现不仅瘦了，皮肤也变得细腻有光泽。

早餐起床后喝1杯温水（加少许盐），然后吃1个鸡蛋+1碗粥；

午餐蔬菜汤一碗+鱼1条+米饭1碗；

如果下午饿了，可以吃1个橙子或1杯鲜榨果汁；

晚餐1盘素菜+1碗米饭（1小时后1个橙子）。

橘子瘦身汤

原料橙子1000克，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。

做法将橙子连皮切成片，生姜切片，一起煮沸，30分钟后加入上述调味料。

此汤可补气消胖。每次1碗，一日3次。服用此汤时，保持心情愉快，多做运动，全身出汗的感觉最好。