一个小小的红枣可以发挥大大的作用，红枣零食减肥想吃零食

一个小小的红枣可以发挥很大的作用。红枣可以帮助女性朋友补充“气血”，帮助体弱多病的人，增强身体抵抗力，帮助男性朋友滋补壮阳。所以它真的不愧为“银杏之王”。红枣不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和各种营养成分。红枣对我们的健康很有帮助。那么如何吃红枣呢？

一、枣小食

如果你想吃零食减肥，最好随身携带干红枣放在小袋子里，贪吃的时候吃几个，既健康又减肥。不过减肥人网小编不建议买那种超市包装的红枣，做成小甜点，甜腻腻，容易产生食欲，而且里面的糖分也很高，不利于减肥.

二、枣茶

姜切块，大枣洗净，去核切块。然后将所有材料倒入锅中，加水煮沸，制成红枣姜茶。

每餐前喝，抑制脂肪转化，控制食量。推荐理由红枣姜茶可以畅通血液循环，加强身体新陈代谢，防止脂肪生长，经常饮用有很好的减肥效果。女性经期也可饮用，暖宫。

三、红枣汤

银耳泡水，洗净去梗，撕成小块；红枣洗干净了。锅中倒入适量水，加入银耳和红枣，大火煮开。锅烧开后转小火继续煮。待银耳融化后，加入冰糖即可食用。

推荐理由红枣银耳汤营养丰富，味道鲜美，可以帮助我们清除体内顽固的废物和毒素，使身体更紧致，对减肥有很好的辅助作用。

四、枣粥

准备红枣、桂圆、糯米、莲子、红豆。先将红豆和糯米洗净，再将莲子洗净倒入锅中，加足量的水。红枣洗净，桂圆去皮，放入锅中。盖上锅盖，打开电源，按下煮粥键20多分钟，就做好了。自动跳转到保温功能，放入碗中即可食用。

无论是小吃、茶、枣汤、枣粥，枣的样貌千变万化，美食各异。其中之一就是大枣一如既往的减肥美容效果。

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