一种绿茶和苦瓜都是减肥的利器，让减肥效果大大增加

想的人一定听说过减肥法，但最后发现减肥效果不明显，而且速度很慢。想要尽快秀出好身材，就必须在最短的时间内减掉脂肪。下面减肥人网小编就教大家一个绿茶苦瓜减肥法。绿茶和苦瓜都是减肥的有力工具。两者混合可以大大增加减肥效果。

具体方法

绿茶的功效可以说是现在最流行的保健方法。它不仅可以减肥，还可以提高视力，使人更加敏捷。每天切很多苦瓜，越薄越好。切好后取出几片，根据自??己的口味用绿茶泡一下，剩下的保鲜袋放入冰箱冷藏。绿茶的量应该根据你平时泡的茶量而定。如果你想让茶有更浓的味道，你可以添加更多的绿茶。同样的，喜欢吃苦瓜的朋友也可以多加几片苦瓜，但是苦瓜生吃很苦，一定要注意。.

具体效果

苦瓜可以说是减肥神器，不仅热量低，还能组织脂肪吸收。我们平时吃的零食每100克热量超过1000卡路里，而苦瓜只有18卡路里。两者的差距，想必不用多说。而且，苦瓜中所含的苦瓜可以帮助身体快速排出体内毒素，防止毒素堆积。苦瓜加上绿茶的抗氧化功能，减肥效果非常明显。

有很多人为了减肥而吃过苦瓜汁和生苦瓜。想必很多人都没有坚持他的苦味。要想减肥，必须吃苦，但也要学会忍受苦。绿茶和苦瓜减肥法是不错的选择。要想最大限度地发挥苦瓜和绿茶的功效，很难不减肥。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想在2016年健康减肥吗？想知道什么适合你减肥吗？

关注“39减肥健身学院”微信公众号（ID：paireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“BMI”，九妹马上告诉你！