减肥期间可不可以吃火锅，吃了就会变胖吗？！

给人的印象是热量高，是一种发胖的食物。期间可以吃火锅吗，吃了会发胖吗？其实减肥期间可以吃火锅。只要吃得正确，搭配合理，吃火锅不仅不会发胖，反而会越来越瘦。哦。

下面将介绍减肥期间吃火锅的方法，保证吃的越多越瘦。

1.使用清汤底

减肥期间的火锅汤底一定要选择清汤。那些煮沸的红油汤底一定不能选择。因为热量太高，食用后容易导致皮下脂肪和内脏脂肪堆积过多。

如果喜欢吃麻辣火锅，可以在清汤中加入简单的辣椒和麻椒，可以减少热量摄入，达到减肥的效果。

2.注意火锅食物的搭配

火锅烹制的食物也要合理搭配。不宜食用油炸食品、高脂肪肥肉、油腻食品等高热量、高糖分的食物。不能吃淀粉粉和主食。推荐的食物是蔬菜、豆制品、瘦牛肉和去皮鸡肉。

食物种类很多，只要吃得正确，都能帮助肠胃快速消化和排泄，达到防止脂肪生成和减肥的效果。

3.不要吃油腻的蘸酱

既然要减肥，减肥期间吃火锅的时候要尽量减少蘸料中的脂肪和热量，防止脂肪的形成和肥胖的发生。

建议选择一些基本的调味料作为火锅的蘸酱，避免热量摄入过多。推荐的蘸酱有酱油、食用油和醋。

合理地吃火锅，不仅可以防止你发胖，还可以帮助你减肥，保持身材。，火锅是一种温热的食物。它可以提高内部器官的温度。食用后会加快基础代谢，有助于增加脂肪的燃烧速度。，蔬菜、鸡胸肉等火锅类食物，不仅能增强饱腹感，还能加速脂肪的消耗，起到减肥塑身的作用。

所谓的致脂火锅，其实是寒冷冬季的优质减肥食品。但前提是吃得对，合理。