水煮蛋减肥法减肥总结，瘦了10公斤，你还不知道？

黄瓜和鸡蛋也是长期存在的方法之一。有朋友总结了具体的方案，用这个方法达到最快的减肥效果，一个星期就成功减掉了10公斤。

温馨提示：最重要的是第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，能吃多少就吃多少，但不要坚持！

第一周的黄瓜鸡蛋特定膳食计划

上午：鸡蛋1个（可以吃茶叶蛋），黄瓜1个

中午：鸡蛋1个（可以吃茶叶蛋），黄瓜凉菜1个

晚上：两根黄瓜一、或一根黄瓜凉菜

第二周可以吃点别的吗

从第二周开始，可以吃一些水煮或清蒸的肉和青菜，但不要放油。下午四点以后，就只能吃鸡蛋和黄瓜了。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃点水果，香蕉除外！

辅助运动以获得更好的线条

如果能做一些运动，效果会更好！

看看以下步骤，促进腿部肌肉的柔软和纤细

黄瓜蛋减肥法结合运动7天减20斤

1、双脚伸直向前站立，双手抓住脚趾，向身体方向拉。2、将一个膝盖向内弯曲，用手握住另一只脚的脚趾，慢慢将其拉向身体。注意不要弯曲膝盖。3、双脚张开，与肩同宽，然后慢慢蹲下，尽可能拉伸小腿肌肉。

减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的胃已经很小了，只需要吃一点就饱了。煮鸡蛋减肥法

减肥总结

我成功了。一周瘦了10公斤，从128到108，一年都没有反弹。这种方法每天至少减掉一磅半。因为黄瓜不含糖分，也能吸收黄瓜的热量，但难度很大。坚持，吃饱了想吐，努力奋斗吧姐妹们，争取明天能穿出漂亮的衣服，健美的身材！

经研究，黄瓜种子的营养成分也很高，所以用黄瓜减肥是个不错的选择，记录下你的减肥过程。

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