为什么运动过量或暴饮暴食会变胖？

很多学生朋友都选择进行运动来作为一种减肥的方法，我们有的人却是一个天天做运动，体重管理没有可以减少，反而还增加了，这让人们很苦恼。bmi，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。按照一般人的逻辑，运动发展应该是消耗脂肪的，特别是当吃饭不多的时候脂肪组织应该通过消耗的更快，对于事实却是越运动越胖了。那么他们为什么越运动

　　为什么越运动越胖

1.运动后多食

许多人选择出汗，在健身房跑步或做其他运动，相信这会燃烧更多的卡路里。 这是真的，但运动也会导致身体大量葡萄糖损失，这会让人精疲力竭，胃会因饥饿而咆哮。 当饥饿的感觉持续很长时间时，人们会忍不住寻找食物。 当你多吃几块饼干或一小口水果时，你就会从运动中补充所有的卡路里，所以之前的运动是无用的，甚至更多的卡路里。 这会导致运动越多，脂肪越多的现象。

2. 运动过度

科学实验表明，剧烈运动不会消耗脂肪，尤其是一些无氧运动，其代谢产物是乳酸。这些乳酸大部分分解成二氧化碳和水，另一部分合成肝糖原，但也有少量乳酸代谢成脂肪，时间长了会造成体内脂肪堆积，自然越来越胖。

　　上面就是因为我们对为什么越运动越胖这个社会问题研究做出的详细分析解答，希望自己可以嘿各位想通过学生运动减肥的朋友们提个醒。运动发展的确可以减肥，企业盲目的运动有时候回得到相反得效果，所以一定要及时掌握好方法，最好方式选择以及一些有氧运动，合理设计安排和规划才能够轻松健康的减肥。