减脂无米炒饭怎么做

　　我们都知道减肥的时候是不能吃太多的主食的，尤其是米饭和馒头，吃多了之后是很容易让人发胖的。更不用说蛋炒饭了，对于减肥的人来说，蛋炒饭简直就是长胖的利器，应该远离才对。今天减肥人网小编教给大家制作一种不需要米的炒饭，超级减脂，很多明星都在食用。下面我们就来看一下减脂无米炒饭应该怎么做吧!

　　食材准备

　　这款炒饭所需要的食材特别简单，只需要西兰花、虾仁以及青豆、玉米粒、火腿、鸡蛋等食物就能轻易制作。这些食物都是高蛋白高纤维的，并且脂肪和热量含量都比较低。混合在一起食用，也能有非常丰富的口感，减肥效果肯定是不会差的。并且这些都是可以在市场上轻易买到的，便宜又省力，大家可以买来自己做做看。

　　制作方法

　　无米炒饭的制作方法也是非常简单的，就像我们平时炒菜一样，只不过需要我们把西兰花切碎，也就是代替我们蛋炒饭中的米。因为是无米炒饭，西兰花代替米饭，既没有米饭那么高的淀粉含量，也具有米饭不具有的纤维和维生素含量，做出来的无米炒饭自然就能帮我们轻松减脂了。剩下的步骤就像我们制作蛋炒饭一样依次在锅里加入食材翻炒，待所有食材都做熟之后，盛出来就完成了。

　　这款无米炒饭是不是做起来超级简单?不仅如此，你吃一口就会发现它的口感一点也不比蛋炒饭差，想减肥的朋友可以做一下试试。