夏日必备减肥果汁，减脂又美白

　　夏天减肥最受不了一个“热”字，尤其是运动减肥的方式，如果补水不及时很可能会让人虚脱。所以夏天通过饮食来减肥还是比较不错的选择，尤其是夏天里必不可少的果汁冷饮。今天给大家推荐几种夏日减肥果汁，不仅能让你还能帮助你美白。

　　苹果+番茄

　　苹果和番茄是两种不同口味的水果，但是两个搭配起来会有你意想不到的口感。苹果中的维生素A能帮我们提供营养，番茄中的维生素能够起到美白的作用。两者搭配榨汁酸甜混合，减肥效果也非常不错。

　　香蕉+火龙果

　　这两个搭配是清理肠道、缓解便秘的最佳选择。香蕉是减肥时候必需水果之一，火龙果中含有丰富的维生素，两者搭配在一起，减肥效果极佳。如果你平时吃完饭感到消化不良的话，也可以用这两个榨汁，通便效果非常好。

　　雪梨+青瓜

　　青瓜的热量比较低，夏天有清热避暑的作用。搭配止渴清甜的雪梨榨汁，不仅能够减肥，并且还能在炎热的夏天解暑清热，放置冰箱冷藏之后，口感会更加清甜。

　　以上说的这些水果都是在夏天可以买到的，这些减肥果汁制作起来也非常简单，一个便携式的榨汁机就能搞定。另外，相比于健身减肥，每天喝一杯果汁减肥更能够在夏天缓解烦躁，减肥效果既不会太差，还能让你在夏天慢慢享受减肥带来的轻松愉悦以及舒畅感。