夏日必备减肥果汁,减脂又美白

排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn

  夏天减肥最受不了一个“热”字,尤其是运动减肥的方式,如果补水不及时很可能会让人虚脱。所以夏天通过饮食来减肥还是比较不错的选择,尤其是夏天里必不可少的果汁冷饮。今天给大家推荐几种夏日减肥果汁,不仅能让你还能帮助你美白。

  苹果+番茄

  苹果和番茄是两种不同口味的水果,但是两个搭配起来会有你意想不到的口感。苹果中的维生素A能帮我们提供营养,番茄中的维生素能够起到美白的作用。两者搭配榨汁酸甜混合,减肥效果也非常不错。

  

  香蕉+火龙果

  这两个搭配是清理肠道、缓解便秘的最佳选择。香蕉是减肥时候必需水果之一,火龙果中含有丰富的维生素,两者搭配在一起,减肥效果极佳。如果你平时吃完饭感到消化不良的话,也可以用这两个榨汁,通便效果非常好。

  雪梨+青瓜

  青瓜的热量比较低,夏天有清热避暑的作用。搭配止渴清甜的雪梨榨汁,不仅能够减肥,并且还能在炎热的夏天解暑清热,放置冰箱冷藏之后,口感会更加清甜。

  以上说的这些水果都是在夏天可以买到的,这些减肥果汁制作起来也非常简单,一个便携式的榨汁机就能搞定。另外,相比于健身减肥,每天喝一杯果汁减肥更能够在夏天缓解烦躁,减肥效果既不会太差,还能让你在夏天慢慢享受减肥带来的轻松愉悦以及舒畅感。

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