比吃肉更容易让人长胖的水果

　　大部分人都觉得水果吃多了肯定不会长胖，同样的肉吃多了却会让人长胖。其实这种说法并不完全正确，有一些水果的热量比肉类还要高，吃完了之后更容易长胖。下面我们就来看一下几种比吃肉更容易让人长胖的水果，时候一定要记得避开。

　　椰子

　　椰子中大部分都是水分，剩下的椰肉部分却是整个椰子的精华所在。椰子不仅热量要比我们平时吃的瘦肉要高，它的脂肪含量也是水果中比较高的。要减肥的话，吃瘦肉都不要吃椰子，一个椰子下去你身体里面的脂肪肯定会或多或少的增加。

　　牛油果

　　近几年牛油果成了很多人都喜欢吃的水果之一，牛油果中含有的热量仅次于椰子。并且牛油果的脂肪甚至比椰子还要多，减肥时候牛油果一定不要出现在自己的食谱上面，要不然就变成了长胖的利器。

　　雪梨

　　可能会有人有疑问雪梨的热量还会高吗?雪梨的热量和脂肪含量都不高，雪梨里面的糖分含量非常高。造成我们身体肥胖的元素不仅只有脂肪和热量，糖分过多也会造成肥胖。我们平时吃雪梨的时候都会觉得比其它水果要甜，就是因为里面的糖分含量非常高。

　　除了以上这些水果还有榴莲、石榴、芒果、杨梅等这些我们常见的水果都是容易让人发胖的。减肥的人一定要注意避开这些水果，可以食用千万不要吃多了。