为什么不要轻易尝试明星的减肥方法

　　我们看到的明星身材好像都能收缩自如，演戏需要变胖的时候就牺牲自己的身材，演完之后没过几天身材就恢复如初。很多想减肥的人都想要明星们的减肥方法，很多的明星也丝毫不吝啬公开分享自己的。但是为什么知道了还不能像他们一样减肥成功呢?其实明星的减肥方法根本不适合普通人。

　　明星对身材的要求比我们严格

　　首先大部分人对于身材的要求无非就是看得过去就行，但是明星们需要严格控制自己的身材。他们实际的身材可能比我们在电视上看到的还要好很多，每一个明星包括他们的经纪人都会对他们的食物进行严格把关，就算是明星自己控制不住想多吃，经纪人也不会允许。这不仅是明星的自律，也是他们这个行业选择必须付出的代价。

　　明星的减肥方法大多非常痛苦

　　尝试过明星减肥的朋友应该都了解过，明星们的减肥方法要么就是节食要么就是魔鬼训练。他们的减肥餐能精确到吃的食物都要计算热量，普通人吃他们的减肥餐不仅不够吃，会时时挨饿。并且他们的健身运动我们也接受不了，一些高强度的燃脂运动是需要吃食物补充的，但是只吃那么一点东西是根本不能够支撑我们完成训练的。

　　所以明星们能红是有一定道理的，需要有强大的自律能力。他们那些自律能力非常高的减肥计划，我们普通人是根本没办法坚持的。