学生开学之后怎么减肥

　　转眼又到了一年一度的秋季开学季，都说秋天是养秋膘的季节，开学之后体重飙升肯定比我们在家里还要快。因为学生们开学之后大都缺乏锻炼，再加上平时的学习压力，会导致失眠等作息不规律，这些因素加起来就会不同程度的造成肥胖。那么学生开学之后应该怎样减肥呢?下面我们就来一起看一下吧!

　　放松心情

　　其实经历过学生时代的人都知道，学业压力最大的阶段就是高中。高三时候大家的肥胖增长率要比其它年纪增长的多，一部分原因是因为压力太大，每天熬夜学习，休息不够。另一方面是因为高三家长给我们补营养补的太好，其他年级时候还可以只吃食堂，但是高三家长就对我们的伙食格外关注了，每天不停的补营养身体一定会长胖。这时候进入高三的你需要做的就是放松心情，该锻炼锻炼，该睡觉睡觉，不仅有利于抑制肥胖，也有利于调整心态好好学习。

　　适当运动

　　在校期间学生党们可以抓住一切可以运动的时间运动，比如说早操、课件广播操之类的。平时上下学习惯坐公交车的话，也可以自己早起一会骑自行车去学校，骑自行车是一项非常燃脂的减肥运动。尽管适合学生党的运动时间比较少，但是想要抽出时间锻炼的话，还是能减肥的。

　　身材的好坏是靠自己掌握的，大家都说秋天养秋膘，但是真正养起秋膘来，到时候再想减肥就困难了。