最适合减肥的几种水果

　　减肥过程中水果是一定不能少的，水果中不仅含有丰富的维生素，有的还有很多的纤维，能够净化你的肠道，加快你身体的代谢。但是也并不是所有的效果都一样的，毕竟水果的品种不同，减肥效果肯定也会不一样。下面我们就来看一下几种最适合减肥的水果，想要减肥的朋友可以好好参考一下选择食用。

　　香蕉

　　香蕉应该是所有减肥水果中最有效果的一种了。香蕉有通便的作用，减肥的人多吃香蕉，可以把肚子里多余的食物排泄出来，不会造成身体内食物的堆积，产生一种假胖的效果。并且香蕉中含有大量的纤维和维生素，尤其是成熟的香蕉，减肥效果会更好一些。香蕉除了能够减肥，相信大家也听说过香蕉美容的效果，没错，香蕉做面膜对皮肤也是非常好的。

　　苹果

　　不知道大家有没有听过一句有关苹果的俗语，大概就是每天都吃一个苹果的话，那就不会去看医生了。苹果是一种对身体健康非常有效的水果，减肥的人多吃水果也能多补充身体因为减少进食缺失的维生素。并且也有一种专门的苹果减肥方法，想要减肥的朋友可以选择尝试一下。

　　除了苹果和香蕉，有维生素之王称号的猕猴桃减肥效果也非常不错，猕猴桃中有大量的纤维元素，也能起到净化肠道的作用。当然，大家在减肥的过程中也可以根据自己的喜好选择喜欢的水果。