减肥时候不吃晚饭会有什么危害吗

　　在近期热播的电视剧《三十而已》中，有位主角有脂肪肝，他的妻子就让他停了晚饭。看完之后很多网友表示，原来不吃晚饭还能预防脂肪肝，那减肥时候不吃晚饭岂不是对身体还好了?时候不吃晚饭对身体真的没有什么危害吗?其实是有的，下面我们就来看一下。

　　不吃晚饭确实能够减肥

　　这一点是不能否认的，如果你能够坚持一个月不吃晚饭的话，你的体重一定会发生变化。很多减肥成功的人也表示，不吃晚饭减肥的效果确实很好，体重下降的非常快。其实晚饭也是我们一天中比较重要的一餐，吃的好不好，可能会关系到我们夜晚加班时的工作效率和睡眠状况。那些经常不吃晚餐的人要么就是工作繁忙，要么就是每天都很闲不用加班，而这两种人一种是忙的忘记吃，一种是不忙不需要吃。

　　不吃晚饭的危害

　　经常不吃晚饭的人虽然达到了瘦身的效果，但是身体却也会因为营养不良出现一些不好的症状。连续一周不吃晚饭之后你会发现你的皮肤会变得暗淡，你的精神力也会下降。如果这样你还能坚持一周不吃晚饭的话，那你的身体状况只会越来越差。尤其是那些有肠胃疾病或者其它身体疾病的人群，不吃晚饭减肥的方法就更不可取了。

　　所以想要减肥的话，还是多选择一些健身方法吧!像不吃晚饭这种节食减肥的方法，早晚有一天会把身体拖垮。