减肥时候喝哪种蔬菜汁和果汁最有效

　　蔬菜和水果都是为我们的身体提供维生素的，现在的生活越来越方便，很多人也开始习惯把一些蔬菜和水果榨成汁来喝。减肥时候喝一些蔬菜汁和水果汁减肥效果也是十分不错的，今天减肥人网小编给大家介绍几种，比较好的蔬菜汁和水果汁，正在减肥的朋友们快来一起看一下吧!

　　西红柿汁

　　西红柿既可以作为我们经常食用的一种蔬菜，也可以作为一种可口的水果。西红柿的维生素含量非常丰富，平时正常吃的话对减肥效果也是挺好的。西红柿榨成汁口感也是非常好的，榨成汁以后的西红柿营养并不会流失，减肥的人喝西红柿汁可以增强我们的肠胃动力，对我们的消化吸收都有好处。

　　橙汁

　　橙汁就更不用说了，减肥和不减肥的人都比较喜欢的一种饮品。鲜榨橙汁的维生素含量是非常丰富的，减肥的人早餐可以用橙汁搭配全麦面包，营养又减肥。除了补充维生素，喝橙汁也可以帮助净化肠道。

　　胡萝卜汁

　　胡萝卜中的维生素含量也是蔬菜中排名最高的，如果你不喜欢吃胡萝卜做的菜的话，喝一些胡萝卜榨的汁也是不错的。减肥时候喝胡萝卜汁，更是可以补充营养，提供身体能量。

　　以上这些蔬菜水果汁的减肥效果都比较好，除此之外，还有一些芹菜、黄瓜、苹果这些都是可以用来榨汁减肥的。当然了，减肥时候也不能只喝蔬菜汁，也要注意身体各种营养元素的补充。