经常久坐真的会变胖

　　现在大多数的办公室白领除了比较自律的，身材都普遍偏胖。除了她们工作需要，缺少锻炼之外，经常在办公室久坐也是会让人变胖的。习惯久坐的人，臀部和大腿都会在不经意间变胖，其实久坐才是办公室白领们变胖的最主要原因。下面我们就来看一下经常久坐会给我们的身体造成哪些变化。

　　臀扁胯宽腿粗

　　最先带来的变化就是臀部和胯部的变化，长时间久坐的人，会导致臀部血液循环不畅，臀部肌肉得不到锻炼，变得扁平肥大，想要小翘臀的人千万不要经常久坐。并且随着臀部变得扁平，你的腰胯也会随之变宽，就算你平时吃的很少，体重不变的情况下，你的腰胯也会显得比别人要款。最后久坐伤害到的就是你的大腿了，如果你除了久坐还有喜欢跷二郎腿的习惯，那你的大腿也会跟着变粗。

　　改善方法

　　虽然是在办公室中，但是也要注意坐久了起来站一下，适当的抬抬腿，原地走两步。并且一定要注意改变你的坐姿，不要歪着身子，也不要驼背跷腿，这些不好的坐姿，都会让让你的身材发生变化。就算你每天节食锻炼，也没有办法改变因为坐姿不正带来的驼背圆肩等不美观的身材。

　　另外下班回家之后，也要记得跟上锻炼，可以做一些可以提臀瘦腰的运动，这样对于一天的久坐也是可以有所缓解，帮助你改善以上说的这些问题的。