减肥时候千万别喝奶茶

　　大街上随处可见的奶茶店已经成为了越来越多年轻人的选择，奶茶的口味种类多，消费者的选择也比较多。但是相比于其它的饮品，奶茶却是一种喝完容易长胖的减肥杀手。尤其是正在减肥的小仙女们，想要的话，奶茶千万不要经常喝。

　　热量和糖分大

　　一杯奶茶中的热量和糖分是其它的饮料都不能比的，尤其是我们在一些奶茶店购买的奶茶，为了追求奶茶的口感，奶茶中的奶精和糖精比例都是非常高的。喝一杯奶茶的热量，至少需要你跑半个小时才能消耗掉。正在减肥的人，奶茶就更不要尝试了，就算是无糖奶茶，里面的热量也是非常高的。

　　营养价值低

　　不要看奶茶是饮品，以为奶茶就是牛奶和茶叶的混合，喝奶茶能够补充营养。那你就大错特错了，很多奶茶店为了节约成本，使用的都不是牛奶，而是经过勾兑的奶精。你实际上喝到肚子里面的牛奶成分寥寥无几，更不用说补充营养了。经常喝奶茶不仅对减肥没有好处，对身体也是没有好处的。

　　奶茶已经成为了很多人冬天容易发胖的一个原因，冬天里面捧着一杯奶茶是会感到满满的幸福感，但是一杯奶茶下去，你身体里的热量却要用加倍的运动来消除。甚至是我们的可乐、果汁等肥宅快乐水，都要比奶茶的热量低。下次想要喝奶茶的时候，先想想奶茶的糖分和热量，再考虑自己的体重能不能接受吧!