柑橘减肥法瘦身，正在减肥的你值得尝试

　　相信减肥的朋友都听说过苹果减肥的方式，但是很少有人知道还有一种柑橘减肥方法。和苹果减肥法大同小异，主要的减肥食物从苹果变成了柑橘。今天我们来看一下柑橘减肥法和苹果减肥法到底哪个更值得尝试。

　　柑橘瘦身方法

　　柑橘减肥法是要要求你用一周的时间，合理安排你每天的饮食。前两天主要以三个柑橘和少量的面包为主，最好是全麦面包，也可以搭配水煮蛋一个补充你体内的蛋白质。第三天开始可以逐渐增加一些鱼肉蛋奶之类的蛋白质食物，但是为了不影响到减肥效果，不能过多。这样坚持七天，你的身体就会发生比较明显的变化。

　　柑橘瘦身的好处

　　柑橘减肥方法的好处就在于你在通过柑橘补充体内维生素的同时，还可以吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养。不像苹果减肥，你前三天是只能吃苹果不能吃其他的食物的。柑橘中有丰富的果胶以及膳食纤维还有维生素，是其它的水果所不能取代的，这种减肥方式能够增强你的身体健康，加快你的代谢能力。

　　所以相比于苹果减肥方法来说，如果前三天不能忍受除了苹果不吃其他东西的人，可以尝试一下柑橘减肥。柑橘减肥的方法还是比较科学的减肥方式，在减肥瘦身的同时，不会对人体造成损伤，还能够补充人体所需的维生素，并且柑橘减肥的效果也是比较明显的。