喝茶能减肥？教你怎么喝才对

　　很多人都会依赖喝茶来减肥，而且确实有效果，那我们今天来说道说道喝茶减肥的名堂。

　　喝茶减肥是经常会被用到的一个法子，但是茶叶千万种，茶的效果也是千万种，并且不是所有茶都能够减肥的。

　　那我们先来说我们最常见的红茶和绿茶。那么，红茶和绿茶减肥效果相比哪个更好?

　　绿茶减肥的原因主要是绿茶中含有的咖啡因，能够和黄体酮结合，因此可以起到加速热量消耗的作用，从而起到很好的减肥的效果。红茶主要功效就是促进肠胃消化、减少水肿的发生，并且还可以利尿排毒。

　　虽然绿茶和红茶减肥效果很好，但有一些地方需要注意：

　　1、绿茶会降低铁质的吸收，缺铁性贫血饮用绿茶要慎重，最好不要喝。

　　2、绿茶性偏凉，女士要适当饮用，在月经期不要喝，避免加重经期综合症。

　　3、红茶是温性茶，有暖胃作用，胃热的人不要饮用。

　　4、晚上喝红茶，红茶里面的咖啡碱会让人兴奋，难以入眠。

　　大家喝茶减肥仍然需要结合自己的情况，量力而为哦!