改变这些习惯，让你慢慢瘦下来

　　我们经常在路上能看见几个胖一些的人，那他们究竟为什么会胖呢?

　　导致胖的原因有很多，比如吃饭习惯不好、喜欢熬夜、吃得太多、爱喝奶茶等等......只要我们能分辨原因，我们就可以针对源泉瘦下来啦~

　　那我们就来说一下一些比较普遍的原因吧!

　　我们经常说，你怎么吃得那么多，怪不得会胖。因此，饮食方面是最普遍的原因之一了。我们都知道适量过大会发胖，吃得太快会发胖，那你知道饮食顺序也是发胖的关键么?一般人饮食顺序都是混着吃，而减肥应该有的顺序确实先蔬菜——再瘦肉类——再主食——再汤食。这个顺序可以保证主食摄入得以控制以及汤的量不会太多。当然除了顺序，爱好甜食也是一点，比如奶茶、加糖咖啡、可乐、奶油甜点等。

　　还有平时的走老路姿势也很是一个原因。有些人走路喜欢含胸驼背，但其实错误的走路姿势也会致胖，正确的走路姿势可以有助于减肥的和改善体态。

　　还有一个就是生活习惯了。熬夜绝对是胖的最大帮凶，其次的原因还有不爱喝水、不愿意动弹、饭后喜欢躺一会等。