吃水果减肥？水果究竟能不能减肥！

　　夏天到了，是个是时候要的季节。

　　于是很多人都来和我讲，夏天减肥!夏天减什么肥啊!夏天实在是太热了，动一下就出了一身的汗，夏天是真的让人不敢动，躺在床上翻个身都嫌累。于是就有人说了，动的少了，也不吃饭了，吃点水果代替了也就算减肥了，于是乎，半个大西瓜一下午就被吃完了，顺带吃了不少桃子、葡萄之类的，水润润、凉滋滋的水果往嘴里一塞就想塞第二个.......而且水果不会胖的说法一直都是存在的，这样再夏天舒舒服服地就把肉减了，多好!

　　不!这样是不对的!

　　因为水果吃多了也是会胖的!

　　水果由于水分多，营养价值高，有富含纤维、维生素，一直以来是许多减肥的朋友的最爱，甚至将水果当做主食。虽然适当的吃水果并不会发胖，还有利于减肥，水果吃得太多，不仅不能减肥，反而会发胖哦。

　　而且甜味越重的水果含有果糖也就越丰富，如果过多食用不仅不能减肥瘦身，还很容易造成果糖堆积。因为水果中的热量大部分来自果糖，果糖是一种极易被身体利用的能量物质，也最容易被身体转化为脂肪，如果过多食用水果，反而会发胖。