切勿在这5种环境下就餐

想要苗条的身材，大家一定要切忌在以上五种情况下就餐哦!

办公室：

早饭在办公室吃，午饭匆匆解决，下午吃些点心，不停喝咖啡和碳酸饮料……

在黑暗环境中：

会吃得更加毫无节制，昏暗的光线轻易让人无所顾忌地吃。

餐馆：

意味着更多的卡路里。有研究显示，去餐馆吃饭的妇女往往比在家里吃得更多。

电视机前：

纽约大学的一份研究显示，儿童边看电视边吃饭会让吃饭时间延长、饮食质量下降。因为他们的注重力集中在电视上，对吃的东西根本不在意。

厨房：

厨房是天然的就餐地点，但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。