常见的减掉体脂率失败的7大原因

要瘦身，身边潜伏的减小BMI值大敌不容小觑。下面就请随减肥人网小编一起来看看，到底是什么，让你的减小BMI值大业始终停滞不前!

原因1:饮食(摄入热量过多)

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减小BMI值的好方式。

原因2:缺觉(减掉体脂率可能性最大)

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人减掉体脂率可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

原因3:亲友(减掉体脂率也会“传染”)

如果一个人的朋友是胖子，那他患减掉体脂率的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚减掉体脂率，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

原因4：空调(调节热量机制受阻)

空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易减掉体脂率。

原因5:感冒(病毒可增加脂肪)

研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致减掉体脂率，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

原因6:基因(变异体导致高体重)

英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

原因7:激素(控制饥饿感)

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗减掉体脂率因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。