排毒减肥的最好方法

        减肥是一个备受关注的话题,古时候以肥胖为美,现在正好相反,减肥的方法很多,比节食减肥、运动减肥都是比较流行的减肥方式,,有些人选择针灸减肥,药物减肥肯定不可取,因为是药三分毒,对人体有很大伤害,所以减肥的方法有哪些?

一、花椰菜

作用:清理血管花椰菜是含类黄酮最多的食品,除了可防止感染外,也可有效阻止胆固醇氧化,防止血小板凝固,并可增强血管壁,对肥胖、视力下降和水肿有作用。经常食用花椰菜可以提高肝脏解毒能力,防止感冒和坏血病的发生,推荐食谱:花椰菜制作:花椰菜切粒,洗净,沥乾,加入鸡蛋及生粉拌匀;油锅烧热,放入花椰菜,拌入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜丝、花椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋上麻油即可。

二、菠菜

作用:清除肠胃热毒菠菜,清除人体肠胃中的热毒,防治便秘,令人容光焕发。菠菜叶含有一种类似胰岛素的类似血糖的物质,可以维持血糖稳定。菠菜富含维他命,可以预防口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有丰富的抗氧化成分,有抗衰老、促进细胞增殖等功效,既可以激活大脑功能,又可以增强年轻活力,预防脑老化。建议食谱:制作菠菜干制豆干:菠菜洗净,用沸水焯水,捞出,滤去水份,切碎;豆干切碎,用1大勺油炒香,加1小匙酱油,盛出备用;将菠菜与豆干混合,加入调味料拌匀。

        这些都是减肥排毒的方法,效果要看个人的体质以及饮食的控制和运动等方面,毕竟每个人都有差异。食品排毒减肥的方法,已被许多人所接受,养生的生活方式,才能让我们的生活更有品质,身体更健康。