怎样计算标准体重的公式表（怎么计算标准体重公式）

介绍标准体重计算公式的奥秘，男女通用！

你是否曾经疑惑过如何准确计算自己的标准体重呢？今天，我们就来聊聊这个话题。无论是男性还是女性，都有一些通用的计算公式可以帮助你轻松算出标准体重。

让我们了解一下女性标准体重的计算方法。女性的身高与父母的遗传有一定关系，根据父母的身高可以大致推算出你的身高。女性身高的计算公式为：（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2（厘米）。而体重的计算公式为：（身高cm－70）×60＝标准体重。还有一个更为普遍的公式：（身高厘米－100）×0.9＝标准体重（Kg）。

接下来，我们来看看男性标准体重的计算方法。男性的体重计算公式为：（身高cm－80）×70＝标准体重。还有一个简单的计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）。

除了上述公式，体重指数BMI也是衡量体重是否正常的重要指标。BMI是指身体质量指数，计算公式为：BMI=体重÷身高的平方（国际单位kg/）。根据世界卫生组织的标准，亚洲人的BMI标准值在15-29之间，若高于29便属于过重。

那么，如何判断自己的体重是否正常呢？除了使用BMI指数来衡量外，还可以通过标准体重计算公式来大致判断。如果你超过标准体重的10%，那么你的体重就属于偏重的范畴；如果超过20%，则属于肥胖。相反，如果你低于标准体重的10%，那么你的体重就属于偏瘦；如果低于20%，则属于消瘦。

计算标准体重的公式有很多，选择适合自己的公式进行计算，再结合BMI指数来综合判断自己的体重是否正常。希望这篇文章能够帮助你更好地理解如何计算标准体重，并为你的健康生活提供参考。

希望以上内容对你有所帮助，如果你想了解更多关于标准体重计算公式的知识，不妨在本站进行查找，相信你会得到更多有价值的信息。